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2018-11

大忙しの休日 - 2018.11.18 Sun

時間が足りない わしです。

繁忙期もゴールが見えてきました。
フルマラソンで言うところの40km手前あたりでしょうか。
仕事も残業が短くなったり、少し余裕が出てきましたが、まだまだゴールまで気が抜けません。
ゴール手前になかなかの坂が待っております orz
しかも12月には第2次繁忙期が待っています。
某アイドルグループの年末公演のうちわ製造が待っているのです。
ま、何とかなるんじゃないでしょうか(;´∀`)
まだ繁忙期は終わっておりませんが、振り返ってみますと、今年のカレンダー製造は非常に調子が良かったです。
機械もそれなりに動いてくれたし、何より日勤だった事で体調がすこぶる良かったです。
わしだけでなく、チャチャも体調を崩す事無く、今シーズンを乗り切れそうです(´∀`)
飼主の体調や気持ちを察しているのでしょうかね。

さて、今朝は珍しく寝過ごしてしまい、6時半起床。
洗濯の合間に、本日も……
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走ってまいりました♪
晩秋の河川敷を、気持ち良く走ってきましたよ!
疲れは抜けませんが、体調や生活のリズムは非常に良いので……
181118_104405.jpg
久しぶりの自撮りです(ワラ
ラン後は買出しに出かけ……
IMG_5913.jpg
今の時期だけ限定の、葉付きニンジンをゲットしてきました!
早速、干し干し祭です( ̄ー ̄)
もちろん……
IMG_5914.jpg
コヤツの為ですよ( ̄▽ ̄)
手を差し出すと、『ナデコ~』の催促に顎を乗せてきます(´∀`)
幾つになってもかわいい奴め( ̄ー ̄)

来月の第2次繁忙期のシフトはどうなるのかわかりませんが、夜勤は勘弁して欲しいです。
体調のいいまま、年末年始休暇に突入したいものです。
その前に、カレンダーの繁忙期を走りきります!


人気ブログランキングへ ≪ 年末年始休暇は走り込みたいです。

秋晴れRUN - 2018.11.11 Sun

今週も何とか走れた わしです。

繁忙期もほんのりとゴールが見えてきました。
フルマラソンでいうと35km付近でしょうか。
脚が売り切れそうになりながらも、何とか走っている状態ですね(;´∀`)
ここが踏ん張りどころで、ここから上げて行けるかどうかでタイムが大きく変わってきます。
わしのマラソン経験から申しますと、ほぼここから失速。
ま、まだフルマラソン4レースしか走っていないのですがね(;´∀`)
仕事はヲラヲラ!クソクソ!言いながらも、何とか上げて行けそうです( ̄▽ ̄)
来年の本命レースでも、最後上げて行ければいいのですが、なかなかそうもいかないでしょうな(ワラ

さて、早朝は肌寒くなり、秋も深まってきました。
各地で紅葉の話題も耳に入ってきます。
そんな秋晴れの休日も……
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疲れた身体を引きずりながらも走ってまいりました♪
爽やかな天気ですが、お陽様が高くなるにつれ汗ばんできます。
まんのう町の長炭橋を渡って折り返し、途中からコース変更。
お腹が空いたので、17km地点の……
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麦香うどんさんで、うどん休憩です( ̄ー ̄)
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ぶっかけ温小をいただきました!
こちらは細麺で、出汁も薄味の柔らかな味でしたよ♪
初めてのお店でしたが、美味しかったです(´∀`)

今日の走行データです。
20181111.jpg
今日は先週より少し楽でしたが、少し疲れを抜かないと、なかなかペースを上げて走れません。
もう少しの我慢。。。。
がんばりマッスル!


人気ブログランキングへ ≪ ゼロベースの練習会に行きたいぞっ!!

チャチャの冬支度 その1 - 2018.11.04 Sun

気持ち良く走ってきた わしです。

先週も今週も、何とか日曜日は休めました。
今朝も普段と変わらず5時起床。
外が少し明るくなる6時過ぎからチャチャのブラッシング開始。
その後、片付けや洗濯を済ませ、8時半過ぎから走りに出掛けました。
走りに出かける前や走り始めは、疲れてダルダルなのですが、行きたがる気持ちと身体を抑え、3kmほど走ると気持ち良くなってきます(´∀`)
早川さんに教えていただいたランニングフォームもすっかり忘れているようで、身体にメモリーされたデータを思い出しながら、何とか25kmを走ってきました。
再度、レクチャーしていただかなければならないようです(;´∀`)

さて、本日のお題は「チャチャの冬支度 その1」です。
午後からも片付けをしたついでに、チャチャハウスを冬仕様にしました( ̄▽ ̄)
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一見、いつもと変わらないのですが、ケージの外左奥にパネルヒーター小を設置しました。
そして……
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床下トレーにもパネルヒーター大を設置完了です( ̄ー ̄)
スイッチONはもう少し季節が進んでからで、その頃にケージをフリースでカバーするのとプラ段(プラスティック段ボール)で仕切ります。(冬支度 その2 になります)
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おかげさまで、絶好調で過ごしているチャチャ♪
チモイチも新刈りを購入し、より一層食べています( ̄▽ ̄)
いいよ、いいよ~( ̄ー ̄)

あまりゆっくりも出来ず……
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一日が暮れていきます。
繁忙期も折り返しを過ぎ、25kmあたりでしょうか。
最後まで走りきれるのでしょうか (;´∀`)
ま、テキトーにがんばります(;・∀・)


人気ブログランキングへ ≪ 12月は例年に無く忙しいらしい orz

食欲の秋 - 2018.10.14 Sun

秋を感じてきた わしです。

繁忙期真只中。
連日、残業祭で、日曜日も休めない雰囲気が漂いまくりです orz
昨年までは、夜勤の上1ヵ月半休み無しという秋を過ごしました。
季節産業という理由の下に、やりたい放題です。
今日は何とか休めましたが、来週以降はわかりません。

そんな貴重な休日を楽しむべく、本日も走ってまいりました(´∀`)
今日は南へ向かい、進路を東に変更。
コトデンの跨線橋(岡田駅付近)を走っておりますと……
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電車が来たのでパチリ!
何十年も乗っていないので、近々乗りに来ます(´∀`)
ここから程無く走りますと……
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美味しいアップダウンが続きます( ̄▽ ̄)
登りで腰が落ちないよう、下りでは衝撃を骨盤で受けるように意識して走りました。
出来ているかどうかは定かではありません(ワラ
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田圃は稲刈りの真っ最中。
フレッシュな稲藁の香りが漂ってきます(´∀`)
右に見える山は大高見峰ですよ。
気持ち良く走っておりますと……
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KITOKURAS Cafeまで走ってきましたが、まだ閉まっていました。
ここを過ぎると……
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綾川町に入り、1kmほど走りますと……
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はゆかさんにとうちゃこです( ̄ー ̄)
もちろん、うどんをいただきました♪
181014_095642.jpg
冷ぶっかけ小(濃い口)+とり天をいただきましたが、とり天は余計でした。
帰りがしんどかったです(;´∀`)
25kmを走りましたが、22kmから5分台前半に上げ、ラスト1kmは5分切りで仕上げました。
もう少し前から上げたかったのですが、お腹がこなれるのに時間がかかりました(;・∀・)

まじめに走られている方が多いのに、テキトーなお気楽ランで楽しんでおります(;´∀`)
こんな時間が無ければ、何の為に生きているのかわからなくなります。
しばらくはサンデーランナーなので、日曜日は雨降らないでね!


人気ブログランキングへ ≪ おかげさまで、チャチャも元気に過ごしております(´∀`)

昨日のオマケ - 2018.10.09 Tue

今日は仕事をがんばってきた わしです。

昨日の「おひとりさま うどんマラニック ミニ」で35kmを走ったその後、患部の痛みは全く無く、筋肉痛すらありません(´∀`)
少し脹脛に張りは感じるものの、普通に走れそうです( ̄ー ̄)
怪我も完治に近付いているのでしょうね。
坐骨の違和感もほぼ無くなってきましたヽ(´ー`)ノ
あと1~2走ロングを走ってみて異常がなければ、少しずつスピードを上げて走ってみます。

さて、昨日のマラニックの道中、道端に……
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栗が落ちていたので、3個だけ拾ってきました。
で、当然……
IMG_5910.jpg
こうなります(ワラ
この後は……
IMG_5909.jpg
ダブル乗せになっちゃいます( ̄▽ ̄)
3つ目を乗せようとしたところでチャチャが起き上がり、転がり落ちた栗にウサパンチをお見舞いしていました(;・∀・)
お寛ぎのところを邪魔してごめんね、チャチャ(;´∀`)

まだまだ換毛は続いているので、毎朝のブラッシングは欠かせません。
一日一日を大切にお世話していきます(´∀`)


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