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お一人様うどんマラニック プチ
少しお疲れの わしです。

今朝は早朝5時から予定があった為、昨日は勤務時間を少し前倒しして働いてきました。
用事を済ませ、8時には帰宅。
そそくさと準備を整え、走りに出かけます(´∀`)
今日は、少し前から考えていた「お一人様うどんマラニック」を決行しましたよ( ̄▽ ̄)
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最高気温は高そうですが、朝は気持ちの良い風が吹いていて、走りやすいです。
さぬき新道に入りますと……
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美味しいアップダウンが3kmほど続きます(;´∀`)
このアップダウンの途中には……
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KITOKURASU CAFEがあります。
とても気持ちの良い空間で……
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以前、ラン友さんと走りに来た場所です♪
ここを過ぎて1kmほど走りますと……
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本日1軒目「はゆか」さんにとうちゃこです(´∀`)
看板が被って見えてません、すみません(;´∀`)
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冷おろしぶっかけ小(薄口)とあなご天をいただきました♪
太麺の王道を行くお店で、エッジのきいた太麺に、あっさり薄口のぶっかけ出汁が絶妙です( ̄ー ̄)
濃口もあるので、次回に食べてみたいです。
「はゆか」さんを後にし、次のお店へ向けて走ります。
途中、コンビニでアイス休憩です( ̄ー ̄)
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青春フォーエバーというソーダアイスをいただきましたよ♪
ここから4kmほど走りますと……
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本日2軒目「海侍」さんにとうちゃこです(´∀`)
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気温も上がり始めたので、ここでも冷ぶっかけ小をいただきました♪
ここは始めてのお店です。
こちらも太麺で、少し出汁が濃い目ですが、塩分補給にはちょうど良かったかも。
「海侍」さんのすぐ上にある、飯山総合運動公園へ寄り道してみました。
180617_113030.jpg
気持ちの良い木陰があります( ̄▽ ̄)
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ここからの飯野山方面の眺めです。
少し休憩したかったのですが、暑くなり始めたので、次のお店へ向かいます。
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本日3軒目「歩」さんにとうちゃこしましたが、昼時で店の前に大勢並んでいた事もあり、今日は食べずに後にしました。
近所なんで、また散歩がてら食べに来ます( ̄ー ̄)
今日は、疲れていた事もあり、行程をショートカットして25kmほど走りました。
マラニックにしては距離が短いので「プチ」という事にしました。
35~40kmほどの「ミニ」もあるので、時間と脚を作って走りたいです♪
6_17_0.jpg 6_17_1.jpg
今日の走行データです。
今のところ、違和感も痛みもありません(´∀`)
急がず騒がず、ゆっくり脚を作っていきます♪
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いい感じに身体も絞れてきました( ̄ー ̄)
今週、7.9%まで落ちましたが、今はこのくらいを推移しています。
来週は雨が続く予報。。
週末だけでも晴れてほしいですね(´∀`)

~ オマケ ~

「じいさんウサギのチャチャ、高級牧草を食らう」の巻( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 体脂肪率だけはアスリート並(ワラ






Run&Smile | 16:44:47 | トラックバック(0) | コメント(2)
大川山RUN
久しぶりに大汗をかいた わしです。

今朝はいつもより早起きして、大川山へ走りに行ってきました(´∀`)
わしお気に入りのコースで、8km登って8km下る、単純なコースです。
9時に琴南公民館から走り始めます。
麓では栗の花が満開です。
今日はたくさんの蝶が飛んでいましたよ♪
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小さなクロアゲハを見つけました( ̄▽ ̄)
大きさが判るように、手を差し伸べてみました。
一緒に走ったラン友さんは……
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ベチュラで走っています(゚д゚)!
しばらく登って行きますと……
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白い蝶の乱舞に遭遇しました!
花も咲いていない木に、数百の蝶が群がっています。
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時折聞こえる鳥の声と風の音以外、何も聞こえない静寂の中、ゼェハァいいながら走ります(;´∀`)
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まだまだ登って行きます。
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阿讃の山々が望めます。
ここから少し登ると、空気が変わります。
空気が涼しくなり、走りやすくなりますが、勾配は強弱をつけながら頂上まで続きます。
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遠くに飯野山が霞んで見えます。
約1時間10分で……
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山頂の大川神社とうちゃこです( ̄ー ̄)
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ご一緒していただいたラン友さんと、記念撮影です( ̄▽ ̄)
この画像、面白い共通点があるのです。
偶然にも、どちらもDNSしたレースのランシャツを着ているのです。
お互い、怪我を完治させて、来シーズンは気持ち良く走りたいものです。
記念撮影をお願いした登山者の方と、ベンチに座って話しておりますと、頂上2km手前で抜いてきた登山者の方も登ってこられ、4人でしばらく話しておりました。
後から登ってこられた方が「東京マラソン2017」のTシャツを着ておられたので、すぐに食いつく わし(ワラ
初めてのマラソンが東京マラソンだったそうで、そこからマラソンに嵌ったそうです。
いろいろお話を伺っておりましたが、身体が冷え始めたので、早々に帰路に着きます。
無事走り終え……
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ラン友さんに「田舎そば 川原」へ連れて行ってもらいました(´∀`)
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朝食を食べていなかったので、田舎そば大をペロリ( ̄ー ̄)
大変美味しゅうございました♪
お店の横では……
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山羊がお食事中でしたよ( ̄▽ ̄)
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非常に単純明快な走行データです(ワラ
他の山へも行ってみたいですが、手近なところでは今のところ、わしイチオシです( ̄ー ̄)

やっぱ走るの楽しい♪


人気ブログランキングへ ≪ 走れる事に感謝です♪♪

Run&Smile | 17:23:32 | トラックバック(0) | コメント(0)
爽やかな天気
気持ち良く走ってきた わしです。

昨夜の仕事終わりに駐車場まで歩いておりましたが、寒いくらいでした。
歩いて肌寒いくらいだという事は、走れば気持ちいいって事です( ̄ー ̄)
洗濯にも良い日和なので、3回ほど洗濯してから、お昼またぎで走りに出かけました。
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少し風は強いですが、非常に爽やかです♪
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川面を爽やかな風が吹き抜けていきます。
ここから西へ走り、丸亀競技場から南へ向かいます。
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キラキラした陽の光を浴びながら、息が上がらないスピードで気持ち良く走ります。
途中、ケーキ屋さんの前に植えられていた……
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オリーブに花が咲いていましたよ( ̄▽ ̄)
太陽が似合いますよね~♪
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今日の走行データです。
休足してから初めてハーフを走りましたが、ほんのりと違和感が出たものの痛みは出ませんでした。
これから暑くなるので、どれだけ距離を延ばせるかわかりませんが、しばらくはこれくらいの距離に身体を慣らしていきます。

さて、我家の癒しのネ申ですが、少し食欲が落ちています。
全く食べないわけではなく、柔らかい牧草(イタライやオーツ、チモ3)やペレットは自力で食べています。
奥歯が尖ってきているとの診察ですが、それが原因かどうかの特定は出来ないそうです。
麻酔のリスクやリカバリーの事を考えると、老齢だけに施術する(歯を削る)か悩んでいます。
自分の事なら即決ですが、大切な家族の事なので、非常に悩ましいです。
どうしたもんだろ……
チャチャの様子は今まで以上に要チェックします。



人気ブログランキングへ ≪ 気持ちがどんよりしている時は、自撮りはナッシングです

Run&Smile | 17:45:51 | トラックバック(0) | コメント(0)
送別ラン&送別会
とても楽しい一日を過ごした わしです。

2年前、SNSで知り合ったラン友さんが転勤されるという事で、香川の想い出に荘内半島ショートコースを走る送別ランへ行ってきました。
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お天気も良く、絶好のラン日和です(´∀`)
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フラワーパークの下はオートキャンプ場になるようです。
しばらく走り……
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オリーブ農園まで走ってきました!
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ここからの眺めは絶景です(・∀・)!!
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山羊も居ましたよ( ̄▽ ̄)
ビジターセンターを通過し、仁老浜から四国の道に入り……
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荘内半島の突端、三崎灯台まで走ってきました。
この辺りから脚の調子が悪くなり、後半はグダグダ(;´∀`)
登りは何とかいけるのですが、下りは非常に辛かったです。
走りはグダグダですが、美味しいものを食べるのは別!w
地元のラン友さんに案内されて……
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サンリゾートのカフェへ到着。
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三豊レモンで作られたレモン&ハニーソフトクリームをいただきました!
とても優しい味で、とても美味しかったです♪
ソフトクリームというよりジェラートに近かったです(´∀`)
ラスボスの詫間峠は半分以上歩きましたが、何とかゴールまで辿り着きました。
企画した本人がグダグダで申し訳なかったです。。。
案内していただいた地元のラン友さん、ありがとうございました!

で、夜になると元気になる わしw
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送別会ではグイグイいっちゃいました(ワラ
さすが わしっ!w

転勤されるラン友さん。
単身生活も終わり、ようやくご家族と生活できるようで何よりです(´∀`)
いつかサロマへ走りに行きます!
四国にも走りに来てくださいね!!


人気ブログランキングへ ≪ とくしまは気持ち良く走りたい!

Run&Smile | 11:09:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
トレイル観戦と久しぶりのハッピーセット
マラソンとは違った雰囲気を知ってしまった わしです。

今日はお隣の街、善通寺市で開催された「善通寺五岳山 空海トレイル」を観戦してきました!
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ラン友さんが出走されるので応援も兼ねています(´∀`)
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善通寺境内の一角がセレモニー会場になっていました。
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トレイルのランナーさん達、マラソンランナーとはまた違った雰囲気を醸し出しています(´∀`)
颯爽と走れれば、トレイルも面白そうです♪
ラン友さんがゴールするまでの間……
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善通寺裏のうどん屋さんで腹ごしらえ( ̄▽ ̄)
ぶっかけ小ととり天を美味しくいただきました!
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こちらはロング(15km×2周)のランナーです。
駆け下りてくるスピードは、とてつもなく速いです(゚д゚)!
ラン友さんはと言いますと……
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見事トップ10入り!!
おめでとうございます!!!
インタビューも受けていましたよ(´∀`)
マラソンもまともに走れないのに、トレイルにも興味が出てきました(;´∀`)
いかんですな(ワラ

さて、しびれるようなラン友さんの走りを見たら、走りたくなる阿呆w
って事で、久しぶりに青の山と丸亀城のハッピーセットを走ってみました(´∀`)
違和感は出ますが、フォーム修正により青の山は……
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頂上まで走りきりました( ̄▽ ̄)
しかし、下りは違和感祭あーんど違和感カーニバル orz
何とかフォーム修正で走れることを知り、距離を延ばして宇多津町の古い街並みに下りるルートを走ってみました。
西に下りるより脚には負担が少ないですが、その分距離は延びます。
丸亀城までは5分半でつなぎましたが、見返り坂で脚が止まってしまいました(;´∀`)
それでも2の丸からランを再開!
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天守に無事とうちゃこです( ̄ー ̄)
半年以上振りのハッピーセットランでしたが、やっぱ楽しいです♪
今日はオールブラックで走りました( ̄▽ ̄)
シューズからバイザーまでブラック!
黒い弾丸!と言いたいところですが、黒いパチンコ玉くらいでしょうかw
ウエアのコーディネートも楽しいですね、キャハッ♪

明日は東京マラソンですね。
わしの主治医が走ります。
アスリート枠での出走なので、どのくらいのペースで走るのか聞いてみたところ、4分/kmで押し切りたいとの事。
次元が違います(;´∀`)
がんばってほしいです(´∀`)
明日はTV観戦します!


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Run&Smile | 19:05:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
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