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今日も元気だ!
今日も楽しく走ってきた わしです。

いよいよ9月突入。
連日、壁掛けカレンダーの製本作業が続いておりますが、まだ残業するには至っておりません。
何とか定時に上がれておりますが、土曜日も出勤になり、来週あたりからそうも言ってられなくなりそうです orz

さて、今日も楽しく走ってきました(´∀`)
ゼロベースの走り方はダウンロードできた(と思っている)のですが、インストールがなかなか上手くいきません(;´∀`)
使えるマシン(身体)をお持ちの方は、パーテーションで切ってデュアルで使えるのでしょうが、わしのマシンはバグりまくりなので、フォーマットが必要かもしれません(ワラ
ま、それでも、あ~でもない……こ~でもないと、試行錯誤しながら楽しく走っています(´∀`)
今日は、青の山経由で……
180902_084236.jpg
丸亀ハーフのコースを少しばかり楽しみ、22kmほど走ってきました♪
902map.jpg
丸亀城の西側を走っておりますと「山本さ~ん、がんばってぇ~♪」と、素敵女子2名に声をかけられました( ̄▽ ̄)
こなさんと間違われていたのですが、こちらとしては光栄な限りです( ̄ー ̄)
我家の近所まで帰ってきますと……
180902_101235.jpg
溜池で白鳥が羽根を休めていました。
今の時期にやってくるのかは知りませんが、何となく珍しいですよね。

午後からは録り溜めた番組を、観ておりましたよ(´∀`)
180902_160752.jpg
アルのお供えの花の枝を1本拝借し、グラスに刺しています♪
オサーンの一人暮らしが、少しばかり潤ったような気がするのは、わしだけでしょうか(ワラ

さてさて、我家の賑やかしは……
IMG_5853.jpg
牧草もモリモリ食べて、元気モリモリです( ̄ー ̄)
元気ならばランも楽しいし、ナデコも楽しいのですね♪

明日から、またがんばります!

~ オマケ ~
どうでもいい事なのですが……
2018_Aug.jpg
8月の月間走行距離です。
はじめて200kmを越えました!!


人気ブログランキングへ ≪ やればできる、わし。だけど、なかなかやらない、わし(;´∀`)

Run&Smile | 21:19:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
暑さを楽しもうと出かけたものの……
元気に走りに出かけた わしです。

いつも起床して一番に行う行為は、外の空気を感じる事です。
今朝も窓を開けて顔を出してみますと、ぬる~い空気が漂っていました。
陽射しこそありませんでしたが、湿度は高いです。
今日はアジア大会の男子マラソンがあるので、一瞬走りに行くのを止めようか迷ったのですが、これ以上時間が経つともっと暑くなると思い、走りに出掛けました。
180825_084519.jpg
走り始めは曇り空で、風も少しあり、思いの外走りやすく……
180825_084533.jpg
財田方面では雨も降っている様子( ̄ー ̄)
シャワーランを期待しつつ、琴平方面へ向けて走りましたが……
180825_090349.jpg
琴平に入ると、まさかのドピーカン(;´Д`)
180825_090357.jpg
ま、行けるところまで行こう……と走りましたが、R319半ばでショートカットして帰ってきました(;・∀・)
0825.jpg
もう少し走りたかったところですが、何とか17kmは走れました。

さて、アジア大会ではメダルラッシュに沸いていますが、男子マラソンも井上選手が金メダルでしたね。
実は、井上選手が山梨学院大学の時、丸亀ハーフを選手として走った事があるのですが、その時に握手してもらったのを想い出します。
あの頃は、まだかわいさが残っていましたが、今は精悍な大人な顔立ちに変わっています。
わしのように、幾つになっても変わらない阿呆面とは大違いですな( ̄▽ ̄)
東京五輪へ向けて、がんばれ!井上選手!!

明日はニコラン練習会です(´∀`)
またひとつ、何かを吸収してきたいと思います!


人気ブログランキングへ ≪ 夏が終わります

Run&Smile | 19:50:33 | トラックバック(0) | コメント(0)
今日は青の山
今日も走ってきた わしです。

昨日の疲れも残っていなかったので、昨日より30分ほど遅くに走りに出掛けました。
昨朝より暑いですがな(;´Д`)
ま、それでも、あの猛暑に比べたら涼しいもんです(;´∀`)
日向は暑いですが……
180819_091755.jpg
日陰は気持ちいいです( ̄▽ ̄)
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昨日、走った聖通寺山が目の前です。
180819_093510.jpg
既に全身ビチョコです(;・∀・)
それでも楽しく走りました♪
081901.jpg 081902.jpg
痛みも無く、それなりに走れて居ります(´∀`)
体幹トレーニングは2ヶ月以上行ってないですが、身体のケアは念入りに行っています。
何が正解なのかはわかりませんが、目標に向かって走ります!


人気ブログランキングへ ≪ 愛媛、エントリーしてみます(´∀`)


Run&Smile | 18:09:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
夏の終わりの夏BLUE
夏の終わりを感じている わしです。

お盆を過ぎ、朝の陽射しが爽やかに感じられるようになってきました。
今朝は8時前から走りに出掛けましたが……
180818_080015.jpg
陽射しがあるにもかかわらず、とても走りやすかったです(´∀`)
正面の青の山へ走りに行こうと出掛けたのですが、あまりにも気持ちの良い天気だったので、コース変更。
坂出の角山のユル坂をいただき……
180818_090322.jpg
聖通寺山公園の神社経由で……
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山頂の結婚式場まで走ってきました。
180818_091810.jpg
全国各地にある恋人の聖地のひとつらしいです。
わしには、もう関係ナッシングなのでしょうがね(ワラ
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先日、早川さんにレクチャーしていただいた番の洲公園が見えます。
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本島、広島方面に……
180818_091858.jpg
高見島、左柳島方面です。
空のBLUEが海に映って、「ほぼほぼ青い。」です( ̄▽ ̄)
しっかし、あの朝ドラ、今じゃ何が何だかわからん状態ですな(ワラ
あ、話しが脱線しそうになりましたが……
180818_091935.jpg
一応、自撮りしときましたw
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結婚式に参列した親族や友人の為のカフェでしょうか。
閉まっておりましたが、なかなか雰囲気良さそうなカフェですね(´∀`)
山頂を散策しておりますと……
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平山城跡とありました。
それと、青の山と同じ、ここも古墳なのですね~。
全く知りませんでした。
081801.jpg 081802.jpg
今日の走行データです。
聖通寺山を宇多津側へ下りて丸亀へ向かって走りましたが、「まるがめ婆娑羅まつり」で混んでいるだろうと丸亀城はスルー。
今日は24kmで終了です。

この夏は、アイスをたくさん食べました。
いつもはほとんど食べないのですが、1個/日は食べてます(;´∀`)
そこで、今、はまっているアイスを紹介!w
180818_142254.jpg 180818_143247.jpg
中四国限定発売の、ガリガリ君瀬戸内レモンスカッシュ味と、MOWのクリームチーズです(´∀`)
爽やか過ぎるガリガリ君に、濃厚なクリームチーズが後を引きます( ̄ー ̄)
両極端ですが、どちらも甘さ控えめで、なかなか秀逸だと思います。
一度、お試しあれ♪

さて、今夜は夏の終わりに夏パスタを作ります( ̄ー ̄)

~ 追記 ~
普段はヴィーガン的食生活を送っているので、週末は好きな物を食べる!
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トマトとバジルの冷製パスタに、生ハムとモッツアレラチーズをちりばめました(´∀`)
大変美味しゅうございましたっ♪


人気ブログランキングへ ≪ ウマウマでした( ̄ー ̄)

Run&Smile | 17:53:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
一日一歩
走るのが楽しい わしです。

お盆休みも中盤。
今日の午前中は無理をお願いして、ゼロベースの早川さんにランニングフォームをレクチャーしていただきました(´∀`)
一昨日の山ランで感じた事や、身体の使い方でわからなかった事を伺うべく、急遽お願いした次第です。
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的確な指摘に、的確な対処法を、わかりやすい表現で教えていただき、新たな気付きも得る事ができました♪
非常に楽しく、有意義な時間を過ごす事ができました( ̄ー ̄)
本当にありがとうございました!!!
着替えて帰る途中、腹ペコリーノだったので……
180813_114600.jpg
宇多津のひろ濱さんで、冷ぶっかけ中とあなご天とゲソ天をいただきました( ̄▽ ̄)
あなご天、熱々でウマウマでした♪
官公庁で用事を済ませ、帰宅してシャワーや洗濯に勤しみ、外を見てみますと……
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The 夏空!
積乱雲がどんどん大きくなっていきます。
夕立を期待していたのですが、山沿いだけで、こちらは雷鳴だけでした。
少しお湿りが欲しいところですな(;´∀`)
積乱雲が去り始めたので、2部練へ行ってきました(´∀`)
今日、レクチャーしていただいた事を意識しながら……
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飯野山登山を含め、11km弱を走ってきました。
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案内板と同じ景色を撮ってみましたよ♬
この高度感がたまりませんな(;´Д`)
歩いたり走ったりしながら……
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山頂にとうちゃこです( ̄▽ ̄)
山頂の薬師堂に、チャチャが回復した事のお礼も兼ねて、登ってきました。

わしは阿呆なので、一度に多くの事は覚えられません。
それに不器用なので、あれもこれも出来るわけではありません。
なので、何度もレクチャーを受けて、ひとつずつ身体に覚えさせていきます。
仕事柄、秋のレースは走れないし、来年のレースに向けてのトレーニングなので、焦りが全くナッシングなのが気持ちに余裕を持たせてくれています。
距離ではなく時間を走る事、且つ楽しみながら走る事をしばらく続けてみようと思っています(´∀`)
一歩でも……いや、半歩でも前へ進めれば、それで良しとします♪

来年は欲張らず、ターゲットを狙って走りたいと思います。


人気ブログランキングへ ≪ がんばれ、わし!

Run&Smile | 22:12:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
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