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2018-11

秋晴れRUN - 2018.11.11 Sun

今週も何とか走れた わしです。

繁忙期もほんのりとゴールが見えてきました。
フルマラソンでいうと35km付近でしょうか。
脚が売り切れそうになりながらも、何とか走っている状態ですね(;´∀`)
ここが踏ん張りどころで、ここから上げて行けるかどうかでタイムが大きく変わってきます。
わしのマラソン経験から申しますと、ほぼここから失速。
ま、まだフルマラソン4レースしか走っていないのですがね(;´∀`)
仕事はヲラヲラ!クソクソ!言いながらも、何とか上げて行けそうです( ̄▽ ̄)
来年の本命レースでも、最後上げて行ければいいのですが、なかなかそうもいかないでしょうな(ワラ

さて、早朝は肌寒くなり、秋も深まってきました。
各地で紅葉の話題も耳に入ってきます。
そんな秋晴れの休日も……
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疲れた身体を引きずりながらも走ってまいりました♪
爽やかな天気ですが、お陽様が高くなるにつれ汗ばんできます。
まんのう町の長炭橋を渡って折り返し、途中からコース変更。
お腹が空いたので、17km地点の……
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麦香うどんさんで、うどん休憩です( ̄ー ̄)
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ぶっかけ温小をいただきました!
こちらは細麺で、出汁も薄味の柔らかな味でしたよ♪
初めてのお店でしたが、美味しかったです(´∀`)

今日の走行データです。
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今日は先週より少し楽でしたが、少し疲れを抜かないと、なかなかペースを上げて走れません。
もう少しの我慢。。。。
がんばりマッスル!


人気ブログランキングへ ≪ ゼロベースの練習会に行きたいぞっ!!

食欲の秋 - 2018.10.14 Sun

秋を感じてきた わしです。

繁忙期真只中。
連日、残業祭で、日曜日も休めない雰囲気が漂いまくりです orz
昨年までは、夜勤の上1ヵ月半休み無しという秋を過ごしました。
季節産業という理由の下に、やりたい放題です。
今日は何とか休めましたが、来週以降はわかりません。

そんな貴重な休日を楽しむべく、本日も走ってまいりました(´∀`)
今日は南へ向かい、進路を東に変更。
コトデンの跨線橋(岡田駅付近)を走っておりますと……
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電車が来たのでパチリ!
何十年も乗っていないので、近々乗りに来ます(´∀`)
ここから程無く走りますと……
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美味しいアップダウンが続きます( ̄▽ ̄)
登りで腰が落ちないよう、下りでは衝撃を骨盤で受けるように意識して走りました。
出来ているかどうかは定かではありません(ワラ
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田圃は稲刈りの真っ最中。
フレッシュな稲藁の香りが漂ってきます(´∀`)
右に見える山は大高見峰ですよ。
気持ち良く走っておりますと……
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KITOKURAS Cafeまで走ってきましたが、まだ閉まっていました。
ここを過ぎると……
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綾川町に入り、1kmほど走りますと……
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はゆかさんにとうちゃこです( ̄ー ̄)
もちろん、うどんをいただきました♪
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冷ぶっかけ小(濃い口)+とり天をいただきましたが、とり天は余計でした。
帰りがしんどかったです(;´∀`)
25kmを走りましたが、22kmから5分台前半に上げ、ラスト1kmは5分切りで仕上げました。
もう少し前から上げたかったのですが、お腹がこなれるのに時間がかかりました(;・∀・)

まじめに走られている方が多いのに、テキトーなお気楽ランで楽しんでおります(;´∀`)
こんな時間が無ければ、何の為に生きているのかわからなくなります。
しばらくはサンデーランナーなので、日曜日は雨降らないでね!


人気ブログランキングへ ≪ おかげさまで、チャチャも元気に過ごしております(´∀`)

2部構成 Part2 - 2018.10.08 Mon

再登場の わしです。

サブタイトル【おひとりさま うどんマラニック Mini】
今朝も5時半に起床。
チャチャのブラッシングを済ませ、昨夜の余韻に浸りながらモーニングコーヒーを楽しみ、以前から計画していたコースへ走りに出掛けました(´∀`)
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我家から西へ!
そして……
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南へ向かいますと、緩やかな峠に古墳が点在しています。
五岳の山々が見えていますね(´∀`)
坂を楽しんで行きますと……
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三豊市に入ります。
走って来たのは初めてです(´∀`)
峠越えのお地蔵様に一礼し、峠を下っていきますと……
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長閑な風景が広がっています。
秋祭りのお囃子が、キンモクセイの香りと共に秋風に乗って聞こえてきますよ♪
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大麻山の西側からの眺めです。
ここからしばらく走り……
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目的地にとうちゃこです( ̄▽ ̄)
実は走りに集中して、曲がる所を直進してしまい、ちょっぴり道に迷っちゃいました(ワラ
早速並んで……
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温小+生卵で¥230
極太麺ですが、極太麺にありがちなゴムのような食感は全く無く、麺が生きています。
だし醤油もふくよかな味でパンチがあります。
見た目は少ない感じですが、実際はかなりボリューミー。
この後の峠越えがしんどかったです(;´∀`)
大変美味しくいただきましたっ!

ここからさらに南下し、今度は東へ向かいます。
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大麻山南側からの眺めです。
この峠がしんどかったですが、脚が売切れることなく通過(´∀`)
20km地点のコンビニで……
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水の補給とアイス休憩(;´∀`)
この先で北上するはずでしたが、まだ走れそうだったので、更に東へ向かいます。
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R32の羽間高架橋の上からの大麻山です。
海から吹き上がってくる風が気持ちいい( ̄ー ̄)
しばらく東へ進み、北上して数km走りますと……
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このブログで何度か紹介したうどん屋まで走ってきました。
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冷ぶっかけ小¥230
少し細麺のやさしい出汁の味。
安心できる味です(´∀`)

遊びながら35kmを走ってきました(´∀`)
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休み休みでしたが、怪我で休足後、はじめて30kmオーバーを走りました。
今のところ脚も大丈夫なようで、少し張りはあるものの患部の痛みはありません(´∀`)
勘も戻ってきているようですが、まだまだPB更新出来る脚ではなさそうです。
来月までは走る回数も減ってしまうので、モチベーションは維持していきたいです。

明日からまた、お仕事がんばります!


人気ブログランキングへ ≪ しょうもない記事を長々と読んでくださって、ありがとうございます♪

今日も元気だ! - 2018.09.02 Sun

今日も楽しく走ってきた わしです。

いよいよ9月突入。
連日、壁掛けカレンダーの製本作業が続いておりますが、まだ残業するには至っておりません。
何とか定時に上がれておりますが、土曜日も出勤になり、来週あたりからそうも言ってられなくなりそうです orz

さて、今日も楽しく走ってきました(´∀`)
ゼロベースの走り方はダウンロードできた(と思っている)のですが、インストールがなかなか上手くいきません(;´∀`)
使えるマシン(身体)をお持ちの方は、パーテーションで切ってデュアルで使えるのでしょうが、わしのマシンはバグりまくりなので、フォーマットが必要かもしれません(ワラ
ま、それでも、あ~でもない……こ~でもないと、試行錯誤しながら楽しく走っています(´∀`)
今日は、青の山経由で……
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丸亀ハーフのコースを少しばかり楽しみ、22kmほど走ってきました♪
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丸亀城の西側を走っておりますと「山本さ~ん、がんばってぇ~♪」と、素敵女子2名に声をかけられました( ̄▽ ̄)
こなさんと間違われていたのですが、こちらとしては光栄な限りです( ̄ー ̄)
我家の近所まで帰ってきますと……
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溜池で白鳥が羽根を休めていました。
今の時期にやってくるのかは知りませんが、何となく珍しいですよね。

午後からは録り溜めた番組を、観ておりましたよ(´∀`)
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アルのお供えの花の枝を1本拝借し、グラスに刺しています♪
オサーンの一人暮らしが、少しばかり潤ったような気がするのは、わしだけでしょうか(ワラ

さてさて、我家の賑やかしは……
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牧草もモリモリ食べて、元気モリモリです( ̄ー ̄)
元気ならばランも楽しいし、ナデコも楽しいのですね♪

明日から、またがんばります!

~ オマケ ~
どうでもいい事なのですが……
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8月の月間走行距離です。
はじめて200kmを越えました!!


人気ブログランキングへ ≪ やればできる、わし。だけど、なかなかやらない、わし(;´∀`)

暑さを楽しもうと出かけたものの…… - 2018.08.25 Sat

元気に走りに出かけた わしです。

いつも起床して一番に行う行為は、外の空気を感じる事です。
今朝も窓を開けて顔を出してみますと、ぬる~い空気が漂っていました。
陽射しこそありませんでしたが、湿度は高いです。
今日はアジア大会の男子マラソンがあるので、一瞬走りに行くのを止めようか迷ったのですが、これ以上時間が経つともっと暑くなると思い、走りに出掛けました。
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走り始めは曇り空で、風も少しあり、思いの外走りやすく……
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財田方面では雨も降っている様子( ̄ー ̄)
シャワーランを期待しつつ、琴平方面へ向けて走りましたが……
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琴平に入ると、まさかのドピーカン(;´Д`)
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ま、行けるところまで行こう……と走りましたが、R319半ばでショートカットして帰ってきました(;・∀・)
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もう少し走りたかったところですが、何とか17kmは走れました。

さて、アジア大会ではメダルラッシュに沸いていますが、男子マラソンも井上選手が金メダルでしたね。
実は、井上選手が山梨学院大学の時、丸亀ハーフを選手として走った事があるのですが、その時に握手してもらったのを想い出します。
あの頃は、まだかわいさが残っていましたが、今は精悍な大人な顔立ちに変わっています。
わしのように、幾つになっても変わらない阿呆面とは大違いですな( ̄▽ ̄)
東京五輪へ向けて、がんばれ!井上選手!!

明日はニコラン練習会です(´∀`)
またひとつ、何かを吸収してきたいと思います!


人気ブログランキングへ ≪ 夏が終わります

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