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Run & Run
楽しく走ってきた わしです。

昨日は、ラン友さんに誘われて、浦島太郎伝説の残る庄内半島を1周+四国の道プチトレイルを三崎灯台までの34kmを走ってきました(´∀`)
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三崎灯台……
170923_125723.jpg
からの眺めです♪
170923_125407.jpg
曇ってますが、走るにはこのくらいの天気でないと走りきれなかったと思われます(;´∀`)
いつもの如く、後半は脚にきましたが、最後の半島をまたぐ峠も歩かずに走りきりました♪
しんどかったけれど、久々に走った感満載の充実した一日でした( ̄▽ ̄)

そして今日は、金比羅石段マラソンを走ってきました( ̄ー ̄)
ishidan.jpg
参道入り口スタート・ゴールで、金刀比羅宮本宮までの785段往復のローカル大会で、距離は短いですが、なかなか楽しい大会でしたよ♪
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ランの後は……
170924_103250.jpg
参道のうどん屋で、冷ぶっかけといなり寿司をいただきました( ̄ー ̄)
ウマウマでしたよ♪

仕事もそろそろ忙しくなってきます。
走るモチベーションが落ちかけてましたが、昨日と今日で持ち直しました(´∀`)
やっぱり走るのは楽しいですね♪


人気ブログランキングへ ≪ モチベーションを維持するのは難しい

Run&Smile | 14:48:21 | トラックバック(0) | コメント(2)
季節の狭間の坂トレ
少し調子が上がってきた わしです。

月曜日の仕事終わりに9kmをアゲ目に走って以来、少し身体が軽く感じられ、体重も落ちてきました( ̄ー ̄)
身体は軽くなってきたのですが、心はまだ夏を惜しんでいるようなので、お盆に走った大川山(だいせんざん)まで走りに行ってきました。
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夏を惜しむかのような蝉時雨の中、時々秋を見つけながら頂上に向けて走ります。
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空の様相も秋に近付いていますね。
頂上手前の展望台から、我家の近所の飯野山が霞んで見えます。
いつもは、あちらからこちらを眺める方が多いのですがね(´ー`)
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頂上手前のキャンプ場まで走ってきました。
ここからはほぼ歩きで山頂の大川神社とうちゃこです♪
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山頂を示す三角点が、大川神社境内の秋葉神社の横に見えています。
下りでカーブミラーに映った姿をパチリ!
この夏は、このスタイルで走りました( ̄▽ ̄)
お気に入りのシューズも写っていますよ♪
一応……
170910_090203.jpg
記念撮影も撮ってみますた!
頂上の空気は肌寒いくらいでしたよ(´∀`)

さて、午後からは、実家に寄り大阪行きの擦り合わせをしてきました。
おふくろを連れてのプチトリップなんて初めてなもんですから(;´∀`)
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小春も元気そうで、実家も少し明るくなったようです( ̄ー ̄)
人が大好き!遊んで!オーラ出しまくりで、どこぞのウサギによく似ております(ワラ
その、どこぞのウサギも……
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元気に暮らしておりますよ( ̄▽ ̄)
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遊び疲れてマターリしているところを、ナデコしますと……
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ヘチャ~ッとなります(ワラ
今年は歯切りもせずに済んでおります。
金銭的にも助かりますが、何よりお互いが穏やかに生活できる喜びを噛みしめております( ̄ー ̄)
やっと普通の生活を手に入れた気がします。
遅番はもうすぐ始まるのでしょうがね(;・∀・)
ま、それまで普通の生活を楽しみますよ♪

今週の金曜日はコンサート、土曜日は大阪城ランと楽しみが目白押しです( ̄ー ̄)
親孝行がてら大阪を楽しんできます♪


人気ブログランキングへ ≪ 最近、走りながら聴いている曲です。


Run&Smile | 22:17:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
山の日ランと実家の新しい家族
山の日という事で、山を走ってきた わしです。

以前から計画していた山の日の山ラン。
麓の公民館の駐車場で、ラン友さんと待ち合わせ( ̄▽ ̄)
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新しいシューズのシェイクダウン走行です。
今まで履いていたLSD用シューズのニューモデルです( ̄ー ̄)
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午前8時、気温27℃の麓から山頂目指して走り始めます。
給水したり、写真を撮ったりしながら……
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標高1042mの山頂、大川神社とうちゃこです( ̄▽ ̄)
気温はわかりませんが、風はヒンヤリ♪
日向が心地いいくらいです(´∀`)
地元の元大工のおっちゃんと30分ほど話しをし……
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大川神社の本殿の柱が全て丸太だと教えてもらいました( ̄ー ̄)
部屋の中の柱も丸太なのだそうです(゚д゚)!
一見の価値ありですよ!
無事、往復16kmを走りきり、汗だくのウエアを着替え……
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暑いけれど景色のいい場所へやってきました( ̄▽ ̄)
ラン友さんに連れてきてもらった……
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カフェ野良里さんです( ̄ー ̄)
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打ち上げランチで、夏野菜のトマトカレーをいただきましたよ♪
雰囲気も良く、お味はとてもあっさりしていて、ひと汗かいた後の食事には最適でした( ̄▽ ̄)
どうやら自家栽培か近所の露地物と思われる美味しい野菜でした♬
帰宅途中、近所の産直市へ寄って花を買い、お墓参りに行ってきました。
父方、母方の墓を参り……
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実家のある小さな町までやってきました。
夏らしい入道雲を撮っておりましたが、雲がうさぎに見えるのは、わしだけでしょうか?
折角、生まれ育った町まで帰ってきたので、実家に寄ってみました。
おふくろも元気そうで……
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新しい家族が増えておりました( ̄▽ ̄)
7歳の熟女ですが、とても可愛いワンコです( ̄ー ̄)
名前は「小春」
よろしくね!小春♪

お盆休み初日で、予定の半分が終わりました。
明日は夕方から友達と飲み会。
明後日も友達とお茶する約束。
走りを交えながら、お盆休みを満喫します( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 11日~15日の休みの間、50kmは走りたいです!

Run&Smile | 21:31:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
坂ラン ver.大川山
標高差800mを走ってきた わしです。

今日は、香川県で2番目に高い山「大川山」頂上にある大川神社まで、標高差800mの坂ランに行ってきました!
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麓の公民館に車を停め、8.5km先にある頂上目指して走り始めます( ̄ー ̄)
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中間地点を過ぎる頃から空気が変わり、風が涼しく感じられます♪
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頂上手前2kmの展望台からは、丸亀方面(左)や高松方面(右)が一望できます。
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記念撮影も済ませ、まんのう天文台を過ぎると……
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頂上手前のキャンプ場まで走ってきました( ̄▽ ̄)
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整備されたテントサイトやバンガローの間を抜けて……
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目的地の大川神社、とうちゃこです( ̄ー ̄)
お参りを済ませ……
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境内にある三角点にもタッチしてきましたよ( ̄▽ ̄)
走っている途中、数台のチャリダーとすれ違いましたが、コアな坂バカが集まって来るようです( ̄ー ̄)
わしがチャリダーなら、絶対クライマーでしょうな(ワラ

おかげさまで、チャチャも……
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元気に過ごしています( ̄ー ̄)
窓を開けると、心地良い風が吹き抜けていきます♪
室温24℃、湿度45%、人とウサギが折り合いをつけられる環境です。
入梅すれば除湿と冷房の交互運転になります。
出来るだけチャチャに負担にならないような環境を作っていきますよ♪


人気ブログランキングへ ≪ 寝不足は身体に良くないですな(;´∀`)

Run&Smile | 16:51:53 | トラックバック(0) | コメント(0)
GW2日目 坂トレと食べラン
今日も走ってきた わしです。

昨日はラン友さん達とスイーツランに引き続き、今日は坂トレへ行ってきました!
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飯野山麓の飯神社と伊勢神社経由、青の山への坂トレです。
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小鳥の囀りを聞きながら、いつもよりペースを上げてゼェハァもので頂上到着です( ̄▽ ̄)
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ご褒美の絶景です( ̄ー ̄)
木陰は気持ちいい風が吹いています♪
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記念撮影や飯野山方面も済ませたので、西方面に下ります。
下りは苦手なんですよね(;´∀`)
坂トレ以外の平地では5分20秒台をキープ。
丸亀城に到着しましたが、お城まつりの為、走れる状況ではないので、目的を果たします( ̄▽ ̄)
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今日が最後の営業となる、わらび餅を食べに来ました。
ご家族に支えられながら、車椅子でおっちゃんが屋台に座っていました。
「今日までありがとう!」と、伝えられたのが救いですが、やはり残念です。
最後のわらび餅、いつもと同じで冷たく美味しかったです(T_T)

走行距離19.103 km 走行時間1:48'40"77 平均ペース5'41" /km。
青の山の坂トレと最後の味の食べランを楽しんできました。
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昨日も今日も、それなりにがんばったので、お昼はガッツリいただきました!


人気ブログランキングへ ≪ ちょっと脚が疲れ気味。明日は走れるかな?


Run&Smile | 15:41:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
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