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2019-09

天空神社までの極上トレイル - 2019.05.12 Sun

ちょっぴり山を楽しんできた わしです。

今日は地元のラン友さんにアテンドしていただき、七宝連山の志保山から高屋神社往復を楽しんできました(´∀`)
登り始めて間もなく……
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風穴に辿り着きました。
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下まで降りると9.5℃(゚д゚)!
ヒンヤリどころか寒いです(;´∀`)
ここからしばらく登って行きますと……
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志保山頂上です。
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ほとんど木のトンネルで、落ち葉を踏みしめながら走ります。
しかも涼しい( ̄▽ ̄)
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木立を抜けますと……
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一気に目の前が開けます(´∀`)
パラグライダーがここから飛ぶのだそうです。
それにしても爽快な景色です♪
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今から向かう尾根筋です。
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七宝連山一番のピークです。
ここからしばらく下り……
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分岐を過ぎても更に下りますと……
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目的地の高屋神社とうちゃこです!
ここはSNSでも有名な……
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天空神社と呼ばれているパワースポットです。
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素晴らしい絶景が眼下に広がります( ̄ー ̄)
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一応、阿呆面を自撮りw
しばらく休憩して、来た道とは少し違うルートで帰ります。
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蔦島から荘内半島先端まで見渡せます♪
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ウユニ塩湖みたいな写真が撮れる事で有名な父母ヶ浜も見えていますよ(´∀`)
2時間ちょっと、本当に気持ちのいいトレイルで遊ぶ事ができました!
アテンドしていただいたラン友白川さんには感謝いたします!
ありがとうございました(´∀`)
すんげーー楽しかったです♬
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今日の走行データです。
噂には聞いていましたが、このルートは素晴らしいです♪

今日、連れて来ていただいたラン友の白川さん。
昨年の怪我復帰後、試行錯誤しながら走り始めた頃、フォームのお手本にしたランナーです。
無駄の少ない整ったフォームで走られます。
しかも速い!
今日も下りであっという間に見えなくなります(;´∀`)
今日は10歳年の差があるという事で勘弁してもらいましたが、少しでも付いて行けるようがんばります!

お昼過ぎにラン友さんと分かれ、帰宅途中に……
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詫間の「松ゆき」さんで腹ごしらえ。
細身の麺ながらしっかりしたコシと薄味の出汁。
天麩羅も熱々とくれば言う事ナッシングです(´∀`)
ごちそうさまでしたっ!!!
身体も頭も山モードなので、帰宅前に飯野山に寄ってみましたが、13時半にもかかわらず登山口周辺の駐車場は満車 orz
仕方なく帰宅して、母の日なので実家に行っておりましたよ。
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おばちゃんワンコの小春、実は数週間前に生死の境を彷徨ったのですが、無事元気になりました(´∀`)
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娘のお手柄です♪
元気になってよかったね、小春(´∀`)
あ、おふくろもいつまでも元気で過ごしてくれよな!

明日から、またがんばりますっ!


人気ブログランキングへ ≪ 母の日は何となく照れる……素直になれないわし(;´∀`)

坂トレ3日目 - 2019.05.05 Sun

呼ばれたような気がした わしです。

今日は疲れが残っていたのか6時起床。
モーニングコーヒーをいただきながらネットを徘徊。
折角のお休みなので……
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チャチャと遊びます(´∀`)
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いくつになってもカワイイね、チャッコ♪
疲れているので近所を走ろうと思っていたのですが、ふとあの坂が走りたくなり、車を走らせ一番好きな坂へ出かけてきました(´∀`)
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8.4kmで840mを登る、香川県第二位の高峰 大川山(だいせんざん)の麓へやってきました。
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トレイルではなくロードを走ります。
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新緑が美しい♪
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写真を撮るとき以外はフォームを意識しながら走り、少しずつ高度を稼いでいきます。
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霞んでいますが飯野山が見えています。
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香りの良い桧林をヘホヘホ登って行きます。
そういえば、今日はやたら車が登っていく事に不思議に思いながら走っておりました。
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まんのう天文台までやってきました。
頂上までもうすぐです(´∀`)
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キャンプ場を抜けて、大川神社とうちゃこ!…と思いきや……
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今日は御祭りで氏子の皆さんが集まっておりました(゚д゚)!
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一応、登頂の証を撮り……
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神社の内部を拝見します。
天女?の掛軸やら明治天皇の写真、そして……
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天井には素晴らしい墨絵(゚д゚)!
もっと見たかったのですが、汗冷えしそうだったので大川神社を後にします。
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徳島方面の山々も綺麗に見えていました♬
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カーブミラーに映った姿を必死こいて自撮りする阿呆ですw
いつもそうですが、わしは下りが苦手です(;´∀`)
出来る限り骨盤で衝撃を受けるように走りますが、なかなかうまくいきません。
苦手を克服するのか、得意を伸ばすのか思案のしどころですな。
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今日の走行データです。
登って下る単純でちょっぴりタフなコースですが、それなりに楽しめまるので香川で一番好きな坂です(´∀`)

10回ほど走りに来て、初めて神社の中を拝見できました!
突然この坂を走りたくなったのは、大川神社の神さまのお導きだったのでしょうか。
『もっと走らんかいっ!』という事なのでしょうかね(;´∀`)
怪我無く走れるようお参りしてきましたよ!
明日はGW最終日。
のんびり過ごしたいものです(´∀`)


人気ブログランキングへ ≪ 昨日、筍をいただきました!本日、土佐煮にしました(´∀`)

令和最初の投稿 - 2019.05.03 Fri

3日間仕事だった わしです。

元号が令和になったという実感もなく、この3日間何となく生活しておりました。
さて、GW後半が始まりましたが、今日も走りに出掛けました(´∀`)
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まずは土器川を南下し、途中から西へ転進。
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金色に色付き始めた麦畑の間を気持ち良く走り……
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金刀比羅宮まで走ってきました♪
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いつもより多い参拝客の間を縫って石段を駆け上がります。
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本宮までの785段は何とかクリア!
既に大汗ですが、ここから更に登ります(;´∀`)
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大汗から滝汗になりましたが、1368段を登り奥社とうちゃこです。
やり切ったドヤ顔ですw
本宮では天皇陛下御即位記帳所が開設されていたので
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記帳してまいりました。
さ、とりあえず目的は達成したので……
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もうひとつの目的を果たします( ̄ー ̄)
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先日OPENしたばかりのプリン専門店で、プリンパフェをいただきました♪
美味しっ!!
ここから商店街へ向かい……
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平岡精肉店で……
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肉コロッケを購入( ̄▽ ̄)
これも美味しっ!!!
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10時過ぎには帰路に着いたのですが、かなりの暑さ……(;´Д`)
たまらず途中のコンビニで……
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水の補給とアイス休憩(;´∀`)
何とか生き返り、無事家に辿り着きました。
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今日の走行データです。

昨日、仕事から帰宅しますと、サプライズプレゼントが届いておりました(´∀`)
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いつも一緒に走ってくださるラン友さんから、改元記念切手をいただきました!
メッセージも嬉しいじゃありませんか(´∀`)
ありがとうございますっ!!!

昼から録り溜めていた番組を消化しております。
もちろんビール付きで( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 明日はどこ走ろ……

リカバリーラン - 2019.04.27 Sat

気持ち良く走ってきた わしです。

先週の富士五湖ウルトラマラソンの楽しかった想い出にニン( ̄ー ̄)マリしながら今週を過ごしておりました(´∀`)
送迎バスの運転手さんが、「こんなに綺麗に富士山が見れる日は少ないので、皆さんとてもラッキーですよ!」と仰ってたくらいの好天に恵まれたのが大きな要因でしょう。
筋肉痛も少しはありましたが、今までと比べても格段に楽に過ごせました。
そして、脚の調子を確かめるべく、ラン友さんに誘われて財田川沿いを気持ち良く走ってきました♪
観音寺の琴弾公園から財田川や支流沿いに西に向かって走ります。
しばらく走り……
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本山寺まで走ってきました。
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修復されたばかりの五重塔です。
荘厳ですね~。
まだまだ西へ向かい……
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目的地のカフェTa蔵さんとうちゃこです。
お目当てのイチゴパフェにはありつけませんでしたが、のんびりホットサンドモーニングをいただきました(´∀`)
コーヒーも美味しかった♪
帰りは少し寄り道しながら……
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気持ち良く走りました( ̄ー ̄)
琴弾公園で解散し、帰宅途中に……
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もうひとつの目的、かなくま餅さんで餡餅ゲット♪
美味しっ!!

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今日の走行データです。
脚も全く異常なく、走り始めて5年半……、昨年は怪我で苦しみましたが、今までで一番脚の調子もいい感じです。
ニコラン練習会の成果が出てきたのでしょうか?
ま、無理せず走りたいと思います(´∀`)

一緒に走っていただいたラン友さん、ありがとうございました!
また誘ってください(´∀`)


人気ブログランキングへ ≪ 昨年3月中旬以降、治療にお金は使っていません。

富士五湖ウルトラマラソン 3/3 その他諸々編 - 2019.04.23 Tue

いろいろ想い出している わしです。

今回の大会前から左脇腹の痛みや左目のトラブルに見舞われましたが、何とか無事にスタートラインに立つ事が出来ました(´∀`)
しかし、走り始めて2~3kmからお腹のトラブル。。
当日はそんなに寒くも無かったし、前日もビールはかなり控えました(ほんとか??
振り返ってみますとどうやらペプチド系のサプリが身体に合わなかったのかな……と思っています。
スタート前と27.5kmの足和田エイドでそのサプリを服用し、それ以降は飲んでおりませんでした。
まだ残っているので、近日中に試してみます。
さて、71kmでは足和田関門が少し厳しい設定になっていますが、トイレに寄りまくりながら何とか関門突破できました。
数kmおきにしゃがんだり立てったりの屈伸運動が良かったのでしょうか(;´∀`)
レース後も脚へのダメージは少なく、翌日も気持ち良くユルジョグできたほどです。
今回もなるべくフォームを気にしながら走りましたが、前半の頭の中はフォーム<トイレでしたよw
体調が回復してからは、未知の距離という事もあり、試行錯誤の連続でした。
特に最後の登りではいろいろ試してみました。
大股で歩いた時は前腿への負担が大きく攣りそうになりました(;´∀`)
同じスピードでも小刻みにリズム良く走る方が、脚への負担は少ないように感じました(今頃?w
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今回の走行データです。
前半苦しんだのがお解かりいただけるかと……(;´∀`)

レース後、着替えておりますと、帰りの送迎バスの時間が気になり、総合案内で確認すると3分後に出発するとの事(゚д゚)!
これに乗り遅れると、次は1時間後です(((((((( ;゚Д゚))))))))
着替えもそこそに、バスの乗り場まで600mほど荷物を抱え今日イチのスピードで走りました(ワラ

ウルトラマラソンではドロップバッグというシステムがあり、袋に入るものなら替えのシューズやら着替え等を入れ、途中のエイドで受け取れます。
今回、わしがドロップバッグに入れた物は、着替えやタオル……
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今回は使いませんでしたが、テーピングやワセリン。
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補給用のエナジージェルや医薬品でしたが、胃腸薬や痛み止めは入ってても止瀉薬までは入れておりませんでした(ワラ
100均タッパに入れておくと整理も簡単でしたよ。
それと今回重宝したのが……
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ヒヤロンです。
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叩くと冷える優れものです(´∀`)
上半身は着替えたものの、下半身はランパンのまま帰りのバスに乗り込んだので、ホテルまでの間アイシングできました。
長持ちはしませんが、20~30分くらいなら使えます。
衝撃を与えるとThe Endなので、ジェルを入れたのと同じタッパを使って持ち運びました。

今日は予備日として休暇を申請していたのですが、身体の回復も早く仕事に行けそうでしたが、左脇腹の痛みが治らないので病院で診てもらってきました。
帯状疱疹と診断され、治りかけているとの事。
神経痛がしばらく続くので、薬を処方してもらってきました。
しばらくは投薬の日々が続きます(;´∀`)

自分なりにいろいろ試せたり、発見があったり、目的を達成できたり、何より楽しかった良い想い出になりました(´∀`)
しょうもない事を長々と書きましたが、読んでくださった皆さま、ありがとうございました!


人気ブログランキングへ ≪ ウルトラの属性あり?

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