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2005-11

アロマストレッチ - 2005.11.28 Mon

心地よい疲れの俺です。

土、日は放流でジムへ行けなかったんで、今日は思いっきり汗を流してきた。
有酸素運動の効果も出てきたし、今週から筋トレも少し負荷を上げて、もっと脂肪燃焼効率の高い体を作るメニューにした。
で、ストレッチもサボらずいろいろ試している。
今日はアロマストレッチってのをやってみた。読んで字の如しでアロマテラピーとストレッチの合体バージョンだけど、体が硬い俺にとっては地味にきつい。肩のストレッチなんか腕が知恵の輪みたいになってたw。ヒーリングと同じインストラクターだったけど、今回は女神に見えたな(ハァト。いい香りと癒し系の音楽……女性が多いだろうと思っていたけど1/3は男だった。世の中の男性諸氏、俺と同じで癒されてないのね~w。

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