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ウサギ達と戯れる週間 2日目
パン屋へ寄らなかった、わしです。

今朝も10kmほど朝ランを楽しんできました。
我家から土器川を下流に向かい、飯野山の麓を通って飯神社→石釜で焼く美味しいパン屋→帰宅というコースを走りましたが、パン屋へは寄っていません(;´∀`)
汗まみれでハァハァ(;´Д`)ゼェゼェいいながら、よう店には入りません(;´Д`)
結局、出来たてパンのいい香りを嗅いだだけで帰ってきました。
P4295753.jpg
朝ランから帰ってきたところです。
まだ走れる体力はあるのですが、アルの朝ランに付き合う約束をしているので、今日はこのくらいにしときます(ワラ
シャワーを浴び、朝食を食べてから……
P4295766.jpg
アルとの約束を果たします。
この時期になると陽射しが強くなり、アルの体がすぐにポッカポカになるので、朝早い時間か夕方しか出してやれないのですよ。
P4295765.jpg
走る気満々で、わしの膝から飛び降りました。
この後、20分ほど朝ランを楽しんでましたよ(´∀`)

わしは体脂肪を優先して燃やしたいので、朝食前に走ります。
平日走れても夕方しか走れないので、休日は出来るだけ朝走りたいのです。
走る前後のストレッチや体幹トレーニング、ほんの少し食事の質を変えたのが、半年でマイナス10kgにつながったのだと思っています。
「走る」という事が目立ちますが、実は地味なところが重要なのだと感じています。
ま、何事もバランスが大事なのでしょうな。


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AL&ChaCha | 12:20:51 | トラックバック(0) | コメント(0)
ウサギ達と戯れる週間 1日目
AM6時半から走りに出かけた、わしです。

昨夜は少し夜更かししたものの、朝はいつもどおりに目覚めました。
ストレッチをして朝ランに出かけます。
今日は、前々から走ってみたかったコースを走ってみました。
よく登っている飯野山(讃岐富士)の麓を周るコースです。
丸亀からの登山口(高速道路)方面から側道へ逸れ、アップダウンを繰り返し、瀬戸大橋へ向かう坂出JCT下をくぐり、飯山登山口を経由して帰宅する11kmのコースです。
上り坂では息があがり、道に迷ったりしながら半分トレイルランニング気分で楽しく走ってきましたよ( ̄ー ̄)

さて、今日はいろいろと予定を詰め込んでいたので、ウサギ達との戯れは、夜限定です。
P4285745.jpg
チャッコの「出して~!」コールです(ワラ
歯が悪くなるのでやめて欲しいのですがね~。
P4285743.jpg
出したら出したで「遊んで~!」アピールが凄いです(;´∀`)
でも、かわいいんですよいね~( ̄ー ̄)
P4285749.jpg
髭のオサーンにダッコされているアルのモヒカンも健在です。
今までは各自専用のサークルで遊んでおりましたが、こちらへ帰ってくるにあたり、部屋が狭くなるので遊びのスペースは共有してもらっています。
そんな環境で暮らしておりますと、今までアピール度の弱かったアルの主張が強くなってきたように思います。
匂い付けもチャチャ並にするようになり、行動もチャチャ風に変化してきたように感じます。
何はともあれ、元気で居てくれるのが一番なんですがね。
ま、ウサギと暮らすのは楽しいって事ですな(´∀`)


人気ブログランキングへ ← 明日はアル&チャチャが朝ランする?

AL&ChaCha | 21:34:59 | トラックバック(0) | コメント(0)
GW
休足日が多くなってきた、わしです。

2月から走り始めて走行距離が600kmを楽勝で越えましたが、今月から走る時間が減ってきました。
それでも体重は落ち続け、数日前、目標体重に達しました。
昨年9月~10月に記録した、わしの人生MAX体重からマイナス10kg。
体脂肪だけでなく、昨年嫌な事続きで溜まった毒も排出された気がします。

さて、そんなわしは、明日からGWです。
別段予定は無いのですが、天気が良さそうなので、とりあえず朝ランしときますか!
ま、我家には年がら年中GWな奴等が居ります(ワラ
P4275735.jpg
今までも食いしん坊なアルでしたが、こちらに帰ってきてからより一層食いしん坊になり、少し重くなったんじゃないでしょうか(;´∀`)
フレッシュなブルーベリーやリンゴも大好きになりました。
P4275739.jpg
一方、チャチャは全く変わりません(ワラ
実は、アルがブルーベリーやリンゴを食べるようになったのは、チャチャが美味しそうに食べるのを見て学習したようです。
自分は何にも影響されないのに、相手に影響を与える……ある意味凄い奴です(;´∀`)
GW中は、彼等も庭で朝ランさせましょうかね。

走るようになってから、ランニングに関する雑誌を目にするようになりましたが、そのうちのひとつの雑誌の懸賞に応募して……
P4175733.jpg
メープルシロップが当たっちゃいました。
体重を落とす事を目標に走り始めたのですが、目標体重に達した今、今までのモチベーションを保つ良いきっかけになりそうです。
「美味しい物を食べる為に走る!」食べランってやつですね。
バターと共に、パンケーキにトロ~リ♪たっぷりかけていただいておりますよ( ̄ー ̄)

何はともあれ、二度とデブりたくないものですな。


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Diary | 21:20:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
休日のコース
膝の調子がいい、わしです。

昨日の朝は、淡路島が震源の地震で目が覚めました。
おかげで久しぶりに早朝JOGできました。
今朝も早くから目が覚めたので、デジカメ片手に走ってきました。
P4145716.jpg
前記事で紹介した、土器川河川敷のグラウンドへ下りて遊歩道(自転車道)を走り始めます。
P4145717.jpg
今朝も少年野球や社会人野球のチームが練習試合をしています。
雲雀の賑やかな囀りを聞きながら上流へと走って行きます。
P4145719.jpg
こんな風景を眺めながら走っておりますと、対岸の林から雉の鳴き声も聞こえてきます。
P4145721.jpg
上画像の中央に見える小さな山の横まで走ってきました。
いつもはここから2つ上流の橋まで走って折り返すのですが、今日は用事があるので、この先で折り返しました。
P4145725.jpg
行きは阿讃山脈を目指し、帰りは讃岐富士を目指して走るコースです。
街RUNと違って単調な景色なので、ちょっぴり飽きてきますが、焼きたてパンの美味しそうな匂いという誘惑もないので安心して走れます(;´∀`)
こちらと逆方向には美味しいパン屋があるので、TVCMみたいにバゲットでも買って帰りましょうかね(ワラ

さて、我家の賑やかし達はと申しますと……
P4145728.jpg
よく食べ、よく出し、よく寝ております(;´∀`)
P4145732.jpg
ウンチョス撒き散らしチャッコと、おすましアルですね。
アルもチャチャも、何となくリラックスして生活しているように見えます。
こちらは空気が乾いているので、過ごし易いのかもしれないですね。


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Diary | 13:21:12 | トラックバック(0) | コメント(6)

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