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2013-04

ウサギ達と戯れる週間 2日目 - 2013.04.29 Mon

パン屋へ寄らなかった、わしです。

今朝も10kmほど朝ランを楽しんできました。
我家から土器川を下流に向かい、飯野山の麓を通って飯神社→石釜で焼く美味しいパン屋→帰宅というコースを走りましたが、パン屋へは寄っていません(;´∀`)
汗まみれでハァハァ(;´Д`)ゼェゼェいいながら、よう店には入りません(;´Д`)
結局、出来たてパンのいい香りを嗅いだだけで帰ってきました。
P4295753.jpg
朝ランから帰ってきたところです。
まだ走れる体力はあるのですが、アルの朝ランに付き合う約束をしているので、今日はこのくらいにしときます(ワラ
シャワーを浴び、朝食を食べてから……
P4295766.jpg
アルとの約束を果たします。
この時期になると陽射しが強くなり、アルの体がすぐにポッカポカになるので、朝早い時間か夕方しか出してやれないのですよ。
P4295765.jpg
走る気満々で、わしの膝から飛び降りました。
この後、20分ほど朝ランを楽しんでましたよ(´∀`)

わしは体脂肪を優先して燃やしたいので、朝食前に走ります。
平日走れても夕方しか走れないので、休日は出来るだけ朝走りたいのです。
走る前後のストレッチや体幹トレーニング、ほんの少し食事の質を変えたのが、半年でマイナス10kgにつながったのだと思っています。
「走る」という事が目立ちますが、実は地味なところが重要なのだと感じています。
ま、何事もバランスが大事なのでしょうな。


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