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爽やかな空気とilly
何となくテンションが落ちない、わしです。

先週末、用事で走れませんでしたが、今週は走る気満々で週末を迎えました(ワラ
130929_070232a.jpg
金色に米が実っています。
朝から遠くで鉦や太鼓の音が聞こえます。
秋祭りの練習ですかね。
空気も20℃前後、ランニングには最適な季節かもしれません。
秋の空気を感じながら10kmほど走ってきました。

朝ランから帰宅しシャワーを浴び、家内の掃除の手伝いをしておりますと、「今日はランチ食べに行く!」というので付き合っておりました。
130929_120509a.jpg
我家から車で5分ほどの所にある「バール・モトーレ」です。
近所で唯一、illyのエスプレッソマシンを使っているお気に入りのお店で、時々来ております。
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家内は鶏挽肉のトマトソースパスタ、わしはキャベツとソーセージの和風ぺペロンチーノをいただきました。
食後はもちろんエスプレッソ、と言いたいところですが……
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家内はカプチーノ、わしはアイスアメリカーノをいただきましたよ( ̄ー ̄)
やっぱ美味~い!!
しかし、この時点で家内の目的は半分しか達成されていません。
BAR MOTOREと時々コラボする……
130929_120453a.jpg
ジェラートの移動販売店「ヴォン・パストーレ」が駐車場で出店しています。
ここのジェラートも美味いんですよ~( ̄ー ̄)
バール・モトーレでは今年最後の出店ということで、家内が目をつけてたらしいです(;´∀`)
実は、わしも知っていたのですがね(;´Д`)
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家内はラズベリーと梨、わしはピスタチオとカボチャ、それに「BAR MOTORE」バージョンのエスプレッソとビスコッティーのジェラートをいただきました(・∀・)!!
最高に(゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!
美味しい物を食べる為に走り、走ったご褒美に美味しい物を食べる……。
選択肢が豊富だといろんなものがチョイスできますね。

ランチの後、買い物ついでに……
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「ロシアンオリーブ」というのを買って植えてみました。
グミ科の植物らしいです。
本当はオリーブが欲しかったんですけど、結構お高いのですよね~(;´Д`)

気持ち良い汗をかいたし、美味しい物も食べたし、また1週間がんばれそうです♪


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Diary | 18:57:54 | トラックバック(0) | コメント(2)
アルの朝ランと箱畑
いつになく休日を忙しく過ごした、わしです。

秋晴れというにはまだまだ暑いですが、それでも風に爽やかさを感じます。
秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋といろんな秋がありますが、わしは残業の秋になりそうです。
明日から12月中旬まで、日曜日のみの休みになります。
今年は大口のカレンダーが受注できそうだという事で、夜勤も視野に入れておかなければいけません。
ま、この時期を乗り切れば丸亀ハーフの練習時間はたっぷり取れるので、それまでの間、とにかくモチベーションだけは維持しておく事に専念します。

さて、本日のお題は「アルの朝ランと箱畑」です。
昨日も今日も走りたくて走りたくてウズウズしていたわしですが、どうしてもやっておかなければならない事がたくさんあったので、ランニングは中止しました。
用事の合間を縫って……
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換毛がひと段落したアルの朝ランに付き合います。
常に一定の距離を保っています。
まだ陽が高くないので、しばらく遊ばせてやれるのですがね~(;´∀`)
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写真を撮っていると、カメラ目線いただきましたぁ~!(ワラ
っていうか、惚れ惚れするほどカッコ(・∀・)イイ!!
人間で言うと、相当なナルシストかもしれませんね(;´Д`)

さてさて、もうひとつのテーマ、箱畑はと申しますと……
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リーフレタスが発芽しておりましたので、適当に間引いちゃいました。
もう少し小さな箱畑でも育てられたのですが、下葉から収穫しながら長く収穫するのであれば、それなりに根が張っていなければ株が弱ってしまうので、普通に野菜用箱畑に種を蒔きました。
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ペレット種子のニンジンも順調に発芽しました。
ニンジンは発芽までに気を遣います。
裸種子だと多く蒔いてしまって間引きが大変で、ペレット種子は土が乾いたらアウト。。
好光性種子といって、発芽に光の力が必要な種子なので、覆土も薄くしかかけられません。
何ともやっかいなのですが、アル&チャチャの為ならやれちゃうのですよ( ̄ー ̄)
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ご覧のとおり、防虫対策も万全です(´∀`)
四万十のGM菜園で培ったノウハウや資材が生かされています。
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唯一、四万十から連れてきたローズマリーです。
背丈は倍以上になり、枝振りも立派になってきました。
四万十では1年目で下葉が枯れ始め、2年目で枯れるというパターンでしたが、こちらでは綺麗な樹勢を保っております。
久しぶりの土いじりだったので、ついでに……
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ローズマリーを挿し木しちゃいました。
発根したら、欲しい人に差し上げます。
これでどんどん料理に使えるようになるのですが、ハーブを使った料理を家内が作ってくれるのでしょうか、謎です。。

またまたしばらく不定期更新となります。


人気ブログランキングへ ← アル&チャチャの為ならえ~~んやこ~ら!

Diary | 18:45:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
秋風を感じながら……
心地良い時間を過ごした、わしです。

爽やかな風が感じられる季節になりました。
お彼岸なので墓参りを済ませ、以前も紹介した……
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Cafe「風車の丘」でマターリしてきました。
風が爽やかだったので、今日もテラス席です( ̄ー ̄)
テラス席の脇に置いてあるケージの主は留守のようでしたが……
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一番奥のテーブルに着きますと、何だか気配を感じます(´∀`)
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看板ウサギのベラ君の別荘だったようです。
もちろん、スーパーナデコを炸裂させてきましたよ(ワラ
人の出入りが多いので、人に怯える素振りも見せず、常にマイペースで暮らしているようです。
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爽やかな風を感じながらベラ君と戯れ、パニーニのプレートをいただいてきました。
ヨーグルトにのっているソースは、梅干ジャムのような味がしましたよ。
春や秋、ここのテラス席は特等席です( ̄ー ̄)
1時間ほどマターリしてきました。
たまにはこういう時間もいいものですね♪


人気ブログランキングへ ← 明日は我家の箱畑の様子をレポート予定です。

Diary | 21:34:04 | トラックバック(0) | コメント(2)
夕方ランと中秋の名月
見るTV番組が無くて、久々にフーディーズTVを見ている、わしです。

来年のカレンダーも注文が揃いはじめ、今週から残業が始まりましたが、今日は定時で帰れました。
定時上がりで天気が良ければ、走る気満々で帰宅します。
手や顔を洗い、ランニングウエアーに着替え、体をほぐして走り始めます。
土器川西岸から走り始め、ひとつ上流の橋を渡り……
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土器川東岸を下流に向けて走ります。
夕日が綺麗です(´∀`)
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必死こいて走るオサーンです(ワラ
写真を撮りながら走るとフォームが乱れますね(ワラワラ
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土器川西岸まで戻ってきました。
東の空には満月が見えます。
後で知ったのですが、今日は中秋の名月なのですね~( ̄ー ̄)
月のウサギも元気そうでしたが……
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我家のウサギ達も元気に暮らしております。
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いずれこやつ等も月に帰る日が来るのでしょうが、まだまだずっと先にしてほしいものです。


人気ブログランキングへ ← しっかし、個性の強い奴等だこと(ワラ

Diary | 21:22:40 | トラックバック(0) | コメント(2)
讃岐富士と庭んぽ
秋風を感じた、わしです。

起床するとどんより低い雲が流れておりましたが、空気に爽やか感が漂っておりましたので、太陽が見え始めた9時頃から走り始めます。
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ウォーミングアップとクールダウンには時間をかけます。
今日は後ろに見える讃岐富士(飯野山)の麓を周るコースを走りましたよ。
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南側まで走ってきました。
こちらには飯山(はんざん)登山口があります。
直登の不規則な階段の連続で、かなりしんどいコースです。
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東側から見た讃岐富士です。
こちら側から見ると、すこしいびつな形に見えます。
リアル富士山の宝永火口のようです。
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北側からの眺めを求めて、高速道路脇の道を走ります。
地味に登っているんですよね~(;´Д`)
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北側(高速道路上を渡る橋)から見る讃岐富士です。
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橋を渡ったところから見たロケーションです。
真ん中の小さな丘は丸亀城です。
一昨日はあそこまで走ったのですね~。
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北西側(飯野登山口横)にある伊勢神社からの眺めです。
お参りしてから走り始めます。
ここから北上し……
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このあたりで一番交通量の多い国道からの眺めです。
土器川も台風の影響で濁っています。
土器川土手西側を、我家へ向けて南下します。
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河川敷の自転車道も、所々水没しています。
1時間半をかけ14km走りましたよ( ̄ー ̄)

陽が傾き始めたので、我家の賑やかし達を運動させます。
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リードを付けていても常に逃げる準備万端のアルです(ワラ
人間で言うと、自立心が強いタイプですね。
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ノーハーネス&ノーリードでも逃げないチャチャです(;´∀`)
わしの行く所行く所……
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付いてきます。
「どんだけ甘えたなんだよっ!」と、ツッコミを入れたいところですが、こういうタイプも可愛くて仕方ありません(´∀`)
全く性格が違いますが、同い年ってのも面白いです。

あと数日で、こちらに帰ってきて1年になります。
いろいろ思う事や考える事がたくさんありますが、また明日からがんばりますよ!


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Diary | 20:59:29 | トラックバック(0) | コメント(2)
台風通過中
今日は走れなかった、わしです。

未明からの台風18号の影響と思われる雨音で目覚めました。
朝ランは諦め、掃除や買い物を済ませて空模様の様子を伺っておりましたが、時折強く降り始めました。
激しく降る雨音や風の音を気にする事も無く……
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マターリ過ごしている奴等が我家には居ります(;´Д`)
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どうです?
このトロけ具合(ワラ
こんな表情を見ていると、今日のランニングは完全に頭から消去されてしまい、昼過ぎから近所のパン屋へお茶しに行ってきました。
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こんな雨なのに、お客さんで賑わっています。
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この画像の左にまわりこんだ所にテラス席があるのですが、今日はそこもびしょ濡れです。
諦めて、カスクートやシナモンブレッドを買って帰宅しました。
パン好きのわしとしては、近所に美味しいパン屋があるのは非常にありがたいです。
近所には、それなりにオサレなCafeもあったりするので、時々紹介しちゃったりしますね☆
もうすぐ50歳のオサーンのコメントとは思えない……(ワラ


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Diary | 22:48:43 | トラックバック(0) | コメント(4)
酒抜きラン
少し飲んだ、わしです。

昨夜は、団扇のシーズンが終わったので、慰労会が行われました。
久しぶりの焼肉で、美味い肉とビールをたらふくいただきましたよ。
今日は家内が仕事なので、いつもと同じ時間に起きましたが、酒が抜けてません(;´Д`)
家内を送り出し、少しネットを徘徊してから走りに出掛けました。
いつもは土器川河川敷を中心に走りますが、今日は丸亀城を目指して走り始めます。
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丸亀城追手門とは逆(南側)にある搦手門到着です。
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城内遊歩道を2週走り、お城を後にします。
我家に向かって南下します。
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山北神社まで走ってきました。
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お参りをして更に南下。
1時間半走って帰宅しました。
お昼から……
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ニンジンとリーフレタスの種を蒔きました。
もちろんアル&チャチャ用ですよ!
奴等の喜ぶ表情が目に浮かびますわい( ̄ー ̄)
汗まみれになった種蒔きが終わり、部屋に入りますと……
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かなりお寛ぎのようです。

台風が近づいてきていますが、明日も走れたら走りますよ!


人気ブログランキングへ ← 箱畑で美味しいニンジンは出来るのでしょうか?

Diary | 21:22:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
昼前ラン
朝ランできなかった、わしです。

今朝も朝ランしようと早起きしたのですが、雨が降っていました。
2020年のオリンピックが東京に決まり、ワイのワイの騒いでいるTVを観ながら恨めしそうに空模様をうかがっておりました。
朝食を食べ部屋の掃除を済ませ、アル&チャチャのブラッシングを済ませる頃には雨も上がりました。
そそくさと支度を済ませ……
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よい子でブラッシングをしたウサギ達に「いってきま~す!」のナデコをしてから走りに出掛けました。
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我家方面から見て対岸になる土手を下流に向けて走っています。
河川敷のグラウンドでは、ラグビー教室やサッカーの練習試合が行われていますよ。
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1時間後、我家の近くまで戻ってきました。
今日は11.3kmを1時間10分かけて走りました。
丸亀国際ハーフマラソンの目標タイムを2時間10分と申請しています。
今のペースで走りきるとドンピシャ!のタイムです(ワラ
このまま少しずつ距離を延ばしていきたいですね。
汗まみれで帰宅しますと……
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チャッコはお寛ぎのようです(ワラ
ランの後、シャワーを浴び食事を済ませ、家内と食料の買出しに出掛け、庭で雑草を抜き、早目に風呂に入り、夕方から「宇宙戦艦ヤマト2199」を観ながらビールを飲むのが日曜日の日課です。
今日はこのパターンに「本屋で立ち読み」が加わりました(;´∀`)
来週末は三連休の予定です( ̄ー ̄)
アル&チャチャの為にリーフレタスとニンジンの種を蒔く予定です。
箱畑でちゃんと育つのでしょうか……謎です。


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Diary | 18:38:10 | トラックバック(0) | コメント(2)
エントリー完了
今日は画像を撮っていない、わしです。

昨夜は珍しく日付が変わるまで夜更かし。
日付が変わると同時に、「丸亀国際ハーフマラソン2014」にエントリーしました。
スピードコースで記録を狙える事で、この辺りでは人気のレースのようで、日付が変わってしばらくつながりにくい状況でしたが、0:11には登録。
走る気満々で就寝したのですが、今日は一日中雨模様。
午前中にエントリーフィーの振込みを済ませ、エントリーが完了。

昨年の秋に四万十から帰ってきて、気持ちを切り替えようと今年になって走り始めました。
人生MAX体重からのダイエットが目的のひとつでしたが、実は一番の目的は「気持ちの切り替え」だったのです。
その指標として「丸亀国際ハーフマラソン」完走を目標として掲げ、楽しく走る事「ラン×スマ」を心掛けてきました。
とりあえず、直近の目標に一歩踏み出したという感じですかね。
完走後、フルマラソンに挑戦するかどうかはわかりませんが、今年はお休みしている大好きな波乗りやフライフィッシングは再開しますよ!

仕事がら、これから12月上旬までカレンダー製造が忙しくなります。
この間、走れる時間が少ないので、モチベーションだけは維持しておきたいです。


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Diary | 21:29:07 | トラックバック(0) | コメント(2)

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