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2014-03

ジムとウサギとビスコッティ - 2014.03.30 Sun

トレラン後は筋肉痛の、わしです。

未明から降りだした雨の為、朝ランはおあずけです。
なので朝食後……
140330_085329.jpg
丸亀競技場のトレーニングジムへ車を走らせます。
140330_103043.jpg
丸亀ハーフマラソン前後から、よく利用するようになりました。
今日は小雨の中、小学生のサッカークラブの試合が行われていたので、トレッドミルで走る1時間、退屈せずに走る事ができました(´∀`)

帰宅して、賑やかし達のご機嫌を伺います。
IMG_1189.jpg
既にナデコポジションでスタンバイしています(ワラ
IMG_1187.jpg
この表情、たまりません( ̄ー ̄)
癒しのネ申ですね、チャッコ♪
チャチャをナデコしていると……
IMG_1190.jpg
チャチャだけにおやつをあげていないか、アルが偵察に来ます。
アルが先住なので、何でも先にしているのですがね~(;´Д`)
IMG_1193.jpg
ご機嫌を崩さないよう、丁寧にナデコしてさしあげました(ワラ
IMG_1194.jpg
しばらくナデコをして手を止めると、「へ?もうお終い??」的な表情をしやがります(;´∀`)
10分ほどナデコを延長したのは言うまでもありません(ワラ

お昼はわしが「菜花のぺペロンチーノ」を作りました。
その後……
IMG_1198.jpg
アーモンドとレーズンの入ったビスコッティを焼きましたよ( ̄▽ ̄)
IMG_1199.jpg
全粒粉を使っているのでザックリした食感で非常に美味いです( ̄ー ̄)
バター等の油を使っていないのでヘルシーなのもいいですね。
ビスコッティを焼いている香ばしい香りの中……
IMG_1196.jpg
雨上がりの縁台に陽が射してきました。
春の陽射しは気持ちいいですね( ̄ー ̄)
IMG_1201.jpg
風呂上りにビールを飲みながら外を眺めておりますと、強い風が雨雲を吹き飛ばしていきます。
明日は晴れるかな?


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