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2015年大晦日
時間が過ぎるのが今まで以上に速かった わしです。

昨日は、ウサ友さんが愛兎を連れて……
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我が家のラビットランへ遊びにお越しになってました( ̄ー ̄)
前回より外の環境に慣れたのか、楽しそうに遊んでおりましたよ。
帰る時に非常に名残惜しそうな表情をしていたのが、すんごく可愛いかったです(はーと

今朝は雨が降っていたものの、雨が上がってすぐに朝日が射してきたので……
151231_090744.jpg 151231_092307.jpg
いつもの飯野山麓のコースを、少しスピードを上げて走ってきました。
スピードを上げると、まだ左ハムストリングの張りを感じます。
完治までもう少し……といったところでしょうか。

そんな大晦日ですが、いつもと変わらず……
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我が家の賑やかし達は……
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モリモリ食べて……
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マターリ過ごしております( ̄▽ ̄)
おかげさまで、22日に歯切りをしたチャチャも、28日に血尿(のような尿)が出たアルも、どちらも何事も無かったかのように、元気に過ごしております♪
今年もこの賑やかし達に、癒された一年でした。

そうそう、来年の丸亀ハーフマラソンのゼッケンナンバー通知が届きました!
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いつもなら、F組(目標タイム1時間45分)からどうタイムを縮めるか、対策を練るところですが、今回は翌週に高知龍馬マラソンを走るので、わし的目標タイムは2時間くらいで走ろうと思っております。
坐骨神経痛を治しながらトレーニングするのはもちろんですが、レース当日まで怪我にも注意しながらトレーニングしなければいけません。
兎に角、出来る事はやっていきます!

さて、大晦日といえば年越し蕎麦ですが、我が家は……
IMG_3245.jpg
しっぽく蕎麦にしていただきました( ̄ー ̄)

明日は走る予定は無いのですが、駅伝を観たり、もしかしたら初詣に行くかもしれません。
最近、ほとんど見ない地上波ですが、久しぶりに見ても、やはり面白くないですね。
何とかならんもんでしょうか。。。。。

では、皆様、よいお年をお迎えくださいませ!


人気ブログランキングへ ← 初詣はどこ行こう……

Diary | 23:51:56 | トラックバック(0) | コメント(0)
心配
今朝は20kmを走った わしです。

いつものように6時に起床。
アル&チャチャの世話を済ませ、朝ランの準備に勤しみます。
7時半過ぎから2時間、汗を流してきました。

さて、本日お題の「心配」です。
昨夜、我が家の賑やかし達をサークルに出してパフォーマンスを楽しんでおりますと……
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アルが血液らしきものが混ざった尿をしました。
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尿結石を患ったので判るのですが、尿の周りに赤いリングができてます。
すぐに手持ちの抗生剤(ビクタス)を飲ませ、今朝、フレッシュな尿を採取し、アルをかかりつけの病院へ連れて行きました。
尿検査の結果は、血液は出ておりませんでしたが、念の為エコーで診てもらうと、5~6mmの石が膀胱内にあるようです。
今のところ、今日の尿検査でも血液反応も無く、食欲もあるし、水もいつもどおり、排尿も辛そうではないので、抗生剤で経過観察という事で、帰って来ました。
今夜もサークルに出してみましたが、昨日のような尿はしませんでした。
いつものように……
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モリモリ食べて……
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喉をキュッキュッと鳴らしながら水を飲み……
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遊んだ後のマッサージにご満悦の様子。
謎のオシッコをしても、元気で絶好調なのが救いです。
カルシウム値の高い野菜も与えてないし、ペレットも4g/日。
牧草もチモシー1番・2番とオーツヘイ少々。
こんな減カルシウムな食生活をしていても結石が出来るのは、個体の体質なのでしょうかね。

ま、飼い主として、出来る事はやっていきますよ( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ← 昨夜書いた記事が、うまくアップロードできてなかったみたいです。

AL&ChaCha | 23:47:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
気持ちのいい朝
今日は走らなかった わしです。

いつものように6時に起床。
坐骨神経痛を治療中の左ハムストリングと、右脹脛が張っていたので、今日は大事を取ってランは休みました。
昨日の15km、一昨日の21kmが響いたのでしょうかね。
その代わり……

朝ランを楽しんだ奴等が居ます。
箱畑の裏側がチャッコのお気に入りポイントです(;´∀`)
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朝日を浴びたイケメンウサギです( ̄▽ ̄)
男前のダンディーウサギが……
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ローズマリーの香りを嗅いでいます。
香水の無かった時代、紳士はジャケットのポケットにローズマリーを挿していたそうです。
アルに似合うハーブですね♪

さて、今夜の我が家の晩御飯の時間ですよ(ワラ
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山椒をたっぷり効かせた麻婆豆腐、あっさり塩味の中華スープにラー油を垂らしていただきました( ̄ー ̄)
美味しっ!!

今日は大掃除に精を出しておりましたが、脚の張りも治まったし、明日は走ります!


人気ブログランキングへ ← 本当にフルマラソン完走できるのでしょうかね。。

AL&ChaCha | 23:10:18 | トラックバック(0) | コメント(0)
パフォーマンス
思うように走れていない わしです。

休みに入り、毎朝6時に起きるのですが、その後ダラダラ過ごしてしまい、なかなか計画通り走れておりません(;´∀`)
これではフルマラソンなんて夢のまた夢。
実際に走る事より、モチベーションを維持する方が大変かもしれません。
坐骨神経痛も完治しそうな気配もあるので、そろそろテンション↑て行きましょうかね( ̄ー ̄)

さて、本日のお題は「パフォーマンス」です。
上記にありますように、なかなかパフォーマンスが向上しないわしを尻目に、ハイパフォーマンスな奴等が居ります。

ご機嫌アル♪
ダッシュが得意でキメッ☆ポーズも抜かりありません( ̄▽ ̄)

昨日で強制給餌から開放された、チャッコのパフォーマンスです。
先日の歯切りから95%まで回復し、ピンクちゃんとうさんぽ中です♪
どちらも個性があって、ナイスパフォーマンス!
あ、飼い主バカですんまそん。。

彼等を見習って、明日から精進するであります!(`・ω・´)ゞ


人気ブログランキングへ ← 走れない日も体幹トレーニングは欠かしません。

AL&ChaCha | 22:09:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
歯切りと朝ラン
昨日から年末年始休暇の わしです。

延べ2ヶ月半に及ぶ深夜勤務も終わり、サクッと2週間の日勤を終え、昨日から14連休の休みに入りました。
ゆっくり休みたいところですが、2月のレースに向けてトレーニングを開始しました。
昨日は丸亀競技場のトレーニングルームで、軽負荷のマシントレーニングと小1時間ばかりトレッドミルで走ってきました。
今朝も脚の調子が良さそうだったので……
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15kmほど走ってきました。
やはり距離が延びると痛めていた辺りに違和感を感じます。
普通に生活する分には何ら痛みも感じないのですが、やはりまだまだ長距離には不安を覚えます。
それでも、帰宅してシャワーを浴び、ストレッチすると違和感(鈍痛)は治まって、次の日に残らなくなりました。
もうしばらくトレーニングと治療を平行しなければいけないようです。
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今日で51歳になったというのに、相変わらずふざけたオサーンです(ワラ

さて、本日のもうひとつのお題の「歯切り」ですが、一昨日、チャチャが今年3度目の歯切りをしてもらいました。
先週金曜日から食欲が落ち始め、土曜日からは強制給餌をしておりました。
前回、強制給仕用のシリンジをことごとく壊され、それを克服するべくいろいろ試しておりましたが、壊される体制が一番チャッコに負担が少ない事が判りました。
既に6本壊しやがっていますけどね(;´∀`)
それでも少しは自力で食べてくれている事や、何より今まで以上に甘えてくるのが、たまらなくカワユイです( ̄ー ̄)

50歳もいろいろありましたが、たぶん51歳も同じ様に暮らしていくと思います。
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アルや……
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チャチャに癒されつつ、ドタバタしながら暮らして行きますよ( ̄▽ ̄)

さてさて、51歳の誕生日の夕食は、普段の休日とあまり変わりません(;´∀`)
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サラダにレンコンのぺペロンチーノ、シーフードのトマトチャウダーにバケットと白ワインです。
今回のキャロットラペは、黄色のニンジン、洋ニンジン、金時ニンジンの3色ラペにしてみました。
金時ニンジンが甘いので、いつもより蜂蜜を減らしてますが、かなりイケてますよ!

年末に向けて冬の様相になるようですが、とりあえず走れそうな天気予報です。
とりあえず脚の調子と相談しながら、怪我をしないように、2015年を走り抜けようと思います。

Merry Christmas   from GM



人気ブログランキングへ ← 神経痛は厄介……

Diary | 23:58:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
朝ランと庭遊び
朝寝をした わしです。

今週は毎日定時上がりでしたが、何かと忙しく過ごしておりました。
今年も予定では、あと8日仕事へ行けば2週間の休みに入ります。
今朝はゆっくり起きて、8時前から45分かけていつもの8kmのコースを走りました。
前回走った時より脚の調子も良く……
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気持ち良く走ってきました。
通っていた鍼灸院では全く治らなかったので、柔道整復師の居る接骨院へ行き始めました。
1度の治療で痛みが半減!期待大です( ̄ー ̄)

さて、わしだけ走った訳ではありません。
我家の賑やかし達も……

庭遊びを楽しみましたよ♪

ホリホリを楽しむアルです( ̄▽ ̄)

凛々しいですよ!アル!

さてさて、今夜の晩御飯は……
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カリフラワーのサラダとベビー椎茸のバター醤油ソテー、ミネストローネを白ワインとバゲットでいただきました。
美味しっ!

明日、接骨院へ経過報告と2度目の治療に行きます。
早く治して、計画的にトレーニングしないと、レースまで時間がありません。
レース当日もそうですが、休日も出来るだけ晴れてほしいものです。


人気ブログランキングへ ← オッサンウサギはまだまだイケてます(はーと

Diary | 23:43:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
夜勤終了とトレーニング再開
長かった深夜勤務が終了した わしです。

9月からの壁掛けカレンダー製造が今年も終わりました。
昨年より製本冊数は多いようですが、利益率は低いと思われます。
今年の派遣は使えない奴が多かったです。
カレンダー製造のホットメルトも然り、大卒で計算は出来るけれど数は数えられないという、お粗末な派遣社員に飛ばれる(途中で帰ってしまう)事もありました。
派遣社員といえば、ひと昔前までは、前職と次の仕事までの繋ぎ的人が多かったのですが、今では自分で仕事を探せない(探す気が無い)人が多いです。
なので、必然的にスキルも低くなってきます。
派遣やバイトに頼るのであれば、それなりの覚悟が会社には必要だという事を、何年も経験して掴めていない会社には閉口しています。
ま、そのうち、わしも飛んでやりますがね(ワラ

さて、そんな夜勤が終了した週末はと申しますと、朝から掃除や洗濯をしながら……

ブラッシングついでに、庭で遊ばせます( ̄ー ̄)
わしを見つけると、楽しそうに走ってきます♪
ウサ飼い冥利に尽きるというものです。
庭に出たついでに……
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箱畑の最終間引きを行いました。
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間引き菜と呼ばれるベビーリーフがたくさん採れましたよ。
特に、ニンジンの若葉のお浸しは最高に美味いです♪
アル&チャチャとシェアしていただく事にします( ̄ー ̄)

さてさて、恒例だと言い張っている「我家の晩御飯」の時間がやってまいりました(ワラ
今夜の夕食は……
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サラダに切り干し大根の煮物、ズッキーニの味噌汁に雑穀ご飯(五分つき)です。
平日食べている夕食や朝食は、こんな感じですね。

今日からフルマラソンへ向けて、トレーニングを再開しました。
夕方、いつもの8kmのコースを走り、体幹トレーニングも2セット行いました。
ぼちぼち負荷を上げていきますよ!


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Diary | 21:53:07 | トラックバック(0) | コメント(0)

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