■Profile

GM@blog

  • Author:GM@blog
  • 波乗り 最高!
    フライフィッシング 最高!
    うさぎ 萌え萌え~!

    そんな……
    普通のオサーンのブログです。

■Links
■Calendar

11 | 2016/12 | 01
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

■Category
■Mail form

名前:
メール:
件名:
本文:

■Recent comment
■Archive [Every month]

■Recent track back

■Searches in Free&Easy

■RSS feeding
■Recent entry
■BMI判定

身長 cm
体重 kg

■天気予報


-天気予報コム- -FC2-

■ブロとも申請フォーム
■FC2カウンター

Run♪ Run♪ Run♪
先日から少しずつ掃除をしている わしです。

23日から年末年始休暇に入り、1週間が経ちました。
自分の時間は少ししか取れませんが、それなりに掃除も進んでおります。
昨日は1日、自分の時間を作ったので、今日は朝からあちらこちらと忙しくしておりました。
そんな昼下がり、お天気も良かったので……
IMG_4558.jpg
久しぶりにチャチャを庭で遊ばせました♪
IMG_4557.jpg
一昨日の夕方、サクッ!と芝生を刈り込み、スッキリした庭を満喫しております( ̄▽ ̄)
IMG_4567.jpg
「おいでチャッコ!」と呼ぶと、グッと沈み込んだかと思うと……
IMG_4568.jpg
ピョ―――――ン!と……
IMG_4569.jpg
ジャンプしながら走ってきます( ̄ー ̄)
IMG_4570.jpg
広い空間を楽しそうに走っていますよ♪
ラビットランで遊ばせるのは本当に久しぶりです。
アルが亡くなってから、雑草を少しは抜いていたものの、芝生の手入れはしておりませんでした。
しかしながら、「ここに住んでいるのはこの庭(ラビットラン)があるから」という気持ちを思い起こし、再び綺麗に整備しました。
こんなに楽しそうな姿が見られるのなら、がんばった甲斐がありました( ̄▽ ̄)

明日は大晦日。
わしも走り納めになりそうです。


人気ブログランキングへ ≪ 思い残す事が無いよう、明日は走っとこ!


AL&ChaCha | 21:08:05 | トラックバック(0) | コメント(0)
忘年伊予路30km走
早朝から出掛けていた わしです。

今日はお隣の県の県庁所在地まで出掛けておりました。
161229_082902.jpg
「忘年伊予路30km走」へ参加してきました( ̄▽ ̄)
40名のランナーが、3つのグループ(6分/km、7分/km、それ以上)に分かれ、愛媛マラソンのコースを走ってきました♪
161229_091237.jpg
愛媛マラソンゴール地点からマターリ出発。
スタート地点の県庁前を通り過ぎ、マラソンコースの歩道を心地良いペースで走ります。
7km過ぎの愛媛マラソン最大の難所「平田の坂」から少しペースアップ(5分15秒/km)。
折り返しの15kmまでは余裕で付いて行けましたが、そこで後続グループを待つ為に休憩。
そこで身体が冷えてしまい、復路はペースダウン(6分くらいかな/km)。
最後の松山城天守までの坂がきつかった(;・∀・)
161229_133927.jpg
多くの方とは話が出来ませんでしたが、トレーニング方法とかいろいろ情報を集める事が出来ました( ̄ー ̄)
女性ランナーの参加が多く、半数は女性だったのではないでしょうか。
復路では雨模様でしたが、多くのランナーが平田の坂で走っておられました。
人気の高い愛媛マラソンの影響なのでしょうね。
わしは来年の愛媛は走りませんが、再来年は是非走ってみたいです♪

いつも独りで走っておりますが、数人で走るとペースが掴みやすいし、何より気持ちが折れない(ワラ
とても楽しく有意義な30K(サーティー ケイ)でした( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 「とても綺麗な走りですね!」と言われました( ̄▽ ̄) 男に……orz

Run&Smile | 20:08:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
ウサ友X'masパーティー
朝からバタバタしていた わしです。

昨日はクリスマスイブ。
わしの52歳の誕生日でもありましたが、何かと忙しくしておりました。
午前中だけは自分の時間があったので、30kmを3時間かけて走ってきました。
それ以降、バタバタしておりましたよ。
今朝は思いのほか脚にダメージが残っていたので、朝ランはお休みし……
IMG_4514.jpg
オーガニックレモンが手に入ったので、レモン酒を漬けておりました( ̄▽ ̄)
本当はスピリタスでリモンチェッロにしたかったのですが、お安く済ませる為にウォッカを使用しました。
あぁ、待ち遠しい( ̄ー ̄)
その後、お天気も良いので……
IMG_4528.jpg
縁台でチャッコのブラッシングをしましたよ♪
IMG_4533.jpg
今回は、かなりマイルドな換毛なのでサクッと終了。
IMG_4520.jpg
ハウスに帰るとマターリしておりましたよ( ̄▽ ̄)

さて、今日はウサ友さん宅で行われるX'masパーティーにお呼ばれしているので……
IMG_4539.jpg
我家の箱畑で栽培しているオーガニックニンジンを手土産に参加してきました♪
IMG_4544.jpg
すき焼きにチゲ鍋、オリーブハマチに……
IMG_4551.jpg
「うさバカ」と書かれた手作りケーキ♪
もちろんウサギネタで盛り上がった事は言うまでもありません。
IMG_4547.jpg
ウサ友さん宅のぐみ嬢、寝転んで水を飲んでおります( ̄▽ ̄)
IMG_4549.jpg
こちらはセクスィーに寛いでいるぷぅ嬢です( ̄▽ ̄)
どちらも萌えますな~(*´Д`)ハァハァ
IMG_4554.jpg
参加された皆さまから、ちゃっかりオミヤまでいただきました♪
ありがとうございました!

とても楽しいX'masを過ごす事ができました♪
いつも誘ってくださるウサ友さま、仲良くしてくださっているウサ友さまには感謝です。

さてさて、明日から天気は下り坂。
自分だけの時間はなかなか作れそうにないですが、出来るだけトレーニングは続けていきます!
「今」を大切に、未来に繋げたいと思います。


人気ブログランキングへ ≪ 51歳の一年間で、酒を飲まなかった日は、たった1日でしたw

Diary | 22:03:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
Long Slow Distance
心地良い疲れの わしです。

前記事でチャチャの不調をお伝えしましたが、おかげさまで今回は6日間で完全復活してくれました( ̄▽ ̄)
強制給餌も最短だったのではないでしょうか。
IMG_4504.jpg
歳が歳だけに、毎回毎回冷や汗ものです(;´∀`)

さて、今日はお天気も最高だったので……
161218_084607.jpg
ちょいと遠出の装備で走りに出かけました( ̄ー ̄)
161218_092402.jpg
冬枯れの河川敷を南下し……
161218_093650.jpg
7kmくらいから、西に向かいます。
正面の山に突き当たり、山沿いをしばらく南下します。
参道の階段を……
161218_100745.jpg
駆け上がります。
161218_101418.jpg
金刀比羅宮本宮まで走ってきました。
161218_101256.jpg
画像中央の飯野山近くから走ってきたのです( ̄▽ ̄)
161218_101335.jpg
この時点で汗だくで、汗冷えしそうなので、本宮を拝し……
161218_103129.jpg
奥社へ向けて、階段を登ります。
161218_103755.jpg
脹脛が攣りそうになりながらも、何とか奥社に到着。
奥社も拝し、参道を下ります。
161218_105712.jpg
登る時は人もまばらでしたが、下る頃合には大勢の参拝客が登ってきておりました。
下りる途中の茶屋で……
161218_110204.jpg
甘酒で小休止です( ̄▽ ̄)
ブドウ糖タブレットやエナジージェルも持っておりましたが、身体だけでなく心にも染み渡る一杯でした。
写真を撮ったり、登りで時間がかかったりで、26km/3時間ちょっとかかりました。
脚の疲れもハンパなかったですが、充実した時間を過ごしました♪

さてさて、恒例の「我家の晩御飯」の時間ですよ~っ!
IMG_4509.jpg
今日は「鶏すき」にしました( ̄▽ ̄)
チャチャも完全復活したし、走って疲れたので栄養補給です♪

明日からもがんばりますかっ!


人気ブログランキングへ ≪ 次はどこへ行こうか……

Run&Smile | 20:38:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
久しぶりの朝ランとチャッコの不調
久しぶりに朝ランしてきた わしです。

半夜勤が終わり2週間経ちましたが、なかなか生活のリズムが元に戻らず苦労しております。
眠りも浅く、深夜に数回目が覚めます。
不眠症でしょうかね。
ま、それなりに生きておりますし、デリケートでもないので無問題かと思われます(ワラ
さて、今朝は久しぶりに朝11kmほど走ってきました。
161211_093956.jpg
飯野山の麓の神社へ続く道は落ち葉の絨毯です。
161211_095522.jpg
2週早ければ、紅葉が見れたでしょうに……。
毎年の事ですが、夏と秋を感じる事(楽しむ事)ができずに一年を過ごしています。
何とも勿体無い話です。
そんな事を考えながら、冬の空気の中走ってきましたが、今日は何となく体が重く感じられました。
体重は変わらないのですがね~(;・∀・)
ま、目標は決まっているので、ジムトレも取り入れながら仕上げていきますよっ!

前記事を書いた次の日、チャチャがチモイチをほとんど食べなくなりました。
前回の歯切りから約3ヶ月。
『そろそろかな……』と用心していた矢先なので、次の日病院へ連れて行き、歯を削ってもらいました。
IMG_4497.jpg
今日で施術後5日目、チモイチは全く食べてくれませんが、チモ2ソフトや野菜は自力で食べてくれています。
特に、我家の箱畑のフレッシュニンジン葉やイタリアンパセリは結構食べてくれます。
今回は全く何も食べない事はないので、少しは雰囲気は良いのですが、出来るだけ早く絶好調チャッコに戻ってほしいものです。
都会では麻酔無しで奥歯を削る先生も居るとか……。
麻酔は身体に負担がかかるので、出来るだけ麻酔は避けたいところですが、田舎ではそうも言ってられないのでしょうね。

さて、明日からまたがんばりますかっ!!( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 元気なチャッコと早く戯れたい(*´Д`)

Diary | 16:55:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
忙しかった休日と遊んでチャッコ
夜勤が終了した わしです。

3ヶ月続いた半夜勤がようやく終了しました。
今年は半夜勤(15時~0時、1時、2時)だったので少し楽でしたが、ほぼ休憩時間無しで3ヶ月間。
なかなかデキる会社でしょ?(ワラ
管理が出来ない管理職ばかりなので、仕方ないですね~( ̄▽ ̄)

さて、本日のお題「忙しかった休日……」ですが、ばぁちゃんが亡くなって5年になるので、5年祭へ行っておりました。
神徒なので御祭なのです。
朝7時過ぎからチャッコをブラッシング。
5年祭までの短い時間で、家事を済ませて近所の産直市へ野菜を物色してきました。
今日は間引きニンジンや売っていたので……
IMG_4477.jpg
アルにお供えしました。
もちろんチャッコとシェアですよ( ̄ー ̄)

さて、後半のお題に移る前に、「我家の晩御飯」の時間がやってまいりました(ワラ
IMG_4486.jpg
今日は湯豆腐をいただきましたよ( ̄▽ ̄)
ばぁちゃんの5年祭でご馳走をいただいたので、胃に優しい夕食にしました。
ポッカポカに温まりました♪

さてさて、後半のお題にまいりましょう(´∀`)
今夜も元気に……
IMG_4487.jpg
サークルで遊んでおりますチャッコですが……
IMG_4488.jpg
写真を撮っておりますと、「とーちゃん遊んで~!」光線出しまくりです( ̄▽ ̄)
この後、おっさんウサギとリアルオサーンが、ウヒャヒャウヒャヒャと遊んだ事は言うまでもありません(ワラ
あぁ、癒されるぅ~~~(*´Д`)

~オマケ~
前記事の「三豊市うらしまマラソン」の後日談です。
記録証からもお解かりいただけると思いますが、前半10kmより後半10kmの方がペースが上がっております。
実は10km過ぎに既に脚が終わっていたのですが、ピッチだけは落とさずに完走しました。
後半の方がペースが落ちていたにもかかわらず、このアゲアゲのペース。
おかしいと思いネットで調べてみましたら、20kmだと言われていたコースが、実は18.5kmしかなかった事が判明いたしました(ワラ
因みに、前半10kmも200mほど短かったようです。
ま、ローカルレースで第一回となると、よくある事らしいです( ̄▽ ̄)
どちらにしても、納得いく走りでなかったのは確か。
これから出来る限りの事はやっていきます!


人気ブログランキングへ ≪ 都市型マラソンもいいけれど、手作り感満載のローカルレースも(・∀・)イイ!!

Diary | 22:51:54 | トラックバック(0) | コメント(0)

FC2Ad