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のんびり昼ラン
木曜日からトレーニングを再開した わしです。

昨日は非常に良いお天気でした( ̄ー ̄)
早朝はゆっくり過ごし、少し気温が上がってから走りに出かけました。
170225_105506.jpg
河川敷では、親子でサッカーや凧揚げを楽しんでいる家族がたくさん居ます♪
高知龍馬マラソン後、体の調子をうかがうべく走りに出かけたのですが、あまりにも気持ちよ過ぎてどんどんペースが上がってしまいました(;´∀`)
170225_105557.jpg
調子こいて走ったオサーンです。
でも12~13kmでした(;´∀`)

さて、今日は朝からレース用シューズを綺麗に洗いました。
IMG_4844.jpg
丸亀ハーフや高知龍馬でがんばってくれましたからね( ̄▽ ̄)
次のレースは綺麗なシューズで走ります!
その後、東京マラソンと姫路城マラソンを、チャンネルを替えつつ観ておりましたが、薄曇で陽射しも柔らかなので……
IMG_4868.jpg
久しぶりにチャッコをラビットランで遊ばせました( ̄ー ̄)
IMG_4856.jpg
元気良く走っていますよ( ̄▽ ̄)
run.gif
ちょっと重いですが、久しぶりにアニメーションgifなんぞ作ってみました。
今年10歳になりますが、まだまだ元気!!!
飛ばしシッコなんざ百発百中、わしに向かって炸裂させます(;´∀`)
少しでも長く、少しでも楽しく暮らしてほしいです( ̄ー ̄)

さてさて、3月も予定が目白押しです。
3/19本島マイペースマラソン、3/20ラビットハッピーフェスタ、3/26徳島マラソンと続きます。
とりあえず、本島と徳島に向けてベストを尽くします!


人気ブログランキングへ ≪ 本島の1時間切り、かなり厳しい……アルに泣きでも入れるか(;・∀・)

Run&Smile | 19:59:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
高知龍馬マラソン2017
高知へお出掛けしていた わしです。

高知龍馬マラソン2017を走る為、昨日から高知へ出掛けておりました。
チャチャは家でお留守番、世話は娘に頼んでおりました。
高知龍馬マラソンは昨年に引き続き2度目。
フルマラソンも人生2度目のレースです。
高知県庁前を9時スタート!
とても気持ちの良い天気で、中間地点にある浦戸大橋を下りると……
170219_110104.jpg
絶景が広がります( ̄▽ ̄)
高知龍馬マラソンで一番好きな景色です♪
今回も、香川からウサ友さんが応援に来てくださり……
IMG_1590.jpg
アル&チャチャうちわで応援してくれましたよ♪
IMG_1597.jpg
そろそろ脚が売り切れになりそうな わしです(ワラ
この時点(31km~32km)でサブ4は厳しい状況。。。
ほどなくして気持ちが折れそうになりましたが、同年代の白髪の紳士と併走が続きます。
紳士:「あなたに付いて行けばサブ4、行けそうな気がするので付いて行きます(*´Д`)ハァハァ」
わし:「では、一緒にサブ4狙いますか(*´Д`)ハァハァ」
紳士:「そうですね、一緒に行きましょう(*´Д`)ハァハァ」
わしが遅れそうになると引っ張ってくれて、彼が遅れそうになるとわしが引っ張る……を繰り返しながら、ゴール前の坂へ突入。
坂では5分半/kmのペースで何とか引っ張り、無事ゴールできました!
IMG_4836.jpg
そして……
IMG_4837.jpg
目標にしていたサブ4、達成しました!!!
白髪の紳士も6レース目にして初サブ4だと喜んでおられ、どちらからともなくお互い握手を交わしました( ̄ー ̄)

帰宅して、アルに報告です。
IMG_4833.jpg
とーちゃん、がんばったやろ? アル。。
もちろん、チャチャにも報告しました。
IMG_4835.jpg
『まだまだやな、とーちゃん!』的表情で記録証を見ています(;´∀`)
これ以上は勘弁してください orz

今までに無いくらい、脚が疲れています。
帰宅してすぐ風呂に入り、マッサージやアイシングのケアもしました。
出来るだけダメージは残したくないですね。
明日は仕事になるのでしょうか……謎です(;´∀`)


人気ブログランキングへ ≪ 白髪の紳士はアルだったのかも……

Run&Smile | 22:06:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
再放送と男の晩御飯
今日も何とか走れた わしです。

午前中に予定があり、朝ランはお休み。
ローカルCATVで、先週放送された「香川丸亀国際ハーフマラソン」の再放送をやっていたので観戦。
自分が走る大会は、TV放送があっても観れないのですよね(;´∀`)
日本人トップ、総合5位で完走した神野大地選手の粘りは凄かったのですね~。
再放送も終わり、準備を整え……
170212_140439.jpg
レースペースで20kmを走ってきました。
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ドヤ顔で写っておりますが、このペースで42.195km押し通せるとは思えません orz
昨年は2度もトイレに行ってタイムロスしたので、今年はNOトイレで走りとおす事と、30km以降どこまで脚が持つかで、結果が大きく変わってくるでしょう。
ま、とやかく言っても仕方ないので、当日がんばるのみです!

さて、久しぶりにやってきた「我家の晩御飯」のお時間がやってまいりましたv( ̄Д ̄)v
久しぶりに食べたい物を食べる!
IMG_4829.jpg
タバスコを効かせたトマトスープと、バゲット1本をサンドウィッチにしていただきました( ̄▽ ̄)
美味しっ!!

次の週末は、高知へ走りに行きます。
少しでも前へ! 1秒でも速く!! ……走れたら良いのですがね~(;・∀・)


人気ブログランキングへ ≪ この1週間、疲れを抜いていきます

Run&Smile | 20:46:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
バタバタ週末
何かと忙しくしている わしです。

前週末の丸亀国際ハーフマラソンの心地良い疲れと余韻に浸っておりましたが、水曜日からジムトレを再開しました。
負荷をかけない筋トレなので、詰めて行きたいのですが、いろいろ忙しくて2~3日に一度という感じです。
仕事は暇なのですがね~(;´∀`)
さて、そんな休日、時間をみつけて……
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金比羅街道の鳥居折り返しの15kmを……
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5分10秒前後/kmで走ってきました。
この後予定があるので、時間が気になって気になって(;´∀`)
全国的に寒波が来ているようで、こちらも雪こそありませんが、かなり寒いです。
天気は良いのに最高気温は6℃だったとか……。
寒いのは苦手です。。

さてさて、何とか予定を済ませ……
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ルイボスティーとおはぎで一息つきます(・∀・)つ目
きなこのおはぎを食べる時、いつも思うのですが……
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そっくりですよ、チャチャ( ̄▽ ̄)

明日は出来ればもう少し長い距離を走っておきたいですが、明日も午前中に予定があるので、走れても午後から。
どのくらい時間が取れるのかわかりませんが、高知龍馬マラソンまでで距離を走れるトレーニングは明日しかありません。
出来るだけ時間を作りたいですな。


人気ブログランキングへ ≪ フルマラソンは、まだまだ未知な事が多いです

Run&Smile | 21:56:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
第71回丸亀国際ハーフマラソン
毎年恒例、地元開催のマラソン大会を走ってきた わしです。

今日は朝から雨。。
雨支度も整え、大会会場へ向かいました。
SNSコミュニティー「ラン友」のメンバーさん達と挨拶を交わし、nakaさんと合流。
アップしていた時まで小雨が降っておりましたが、何と!奇跡が起きたのです!!
スタートラインに立った途端、雨がピタッとやみました(゚д゚)!
昼過ぎまで雨、所により雷雨という予報だったので、完全に諦めておりました。
10:50スタート!
「4分30秒台/kmをキープできるようなら、行けるところまで行こう」という、行き当たりバッタリな作戦で臨みました。
折り返し地点までは何とかなりましたが、13kmから20kmまで40秒台を推移。。
諦めかけた時、沿道ボランティアの高校生が「ラスト!がんばって!!男を見せてください!!!」という応援に、「よっしゃっ!見せたるわいっっ!!」って奮起し、ラスト1kmちょっとは4分20秒/kmまで上げてゴールしました。
その結果……
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何とか目標の100分切り、達成いたしました!!
ゴールした後、ヘロヘロパーなのに(・∀・)ニヤニヤしているオサーンは、さぞ怪しく見えた事でしょう(ワラ
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一番にアルに報告です。
アルの「生きたい!」という思いと、それを叶えてやれなかった悔しい思いを背負って走りました。
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もちろん、チャッコにも報告しましたよ。
『ほほぉ~ぅ、なかなかやるな、とーちゃん』とでも言いたげに、記録証を見ていますよ( ̄▽ ̄)
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今回の参加賞です。

アルへの追悼ラン、1レース目は目標達成です( ̄ー ̄)
次は2週間後の高知龍馬マラソンでサブ4を狙います!
とりあえず、身体を休めて仕切りなおします♪


人気ブログランキングへ ≪ 雨がやんだのは、アルのおかげかもしれませんね。

Diary | 19:28:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
前日イベント
テンションが上がってきた わしです。

天気予報では明日は雨の予報。
レース中はたぶん本降りだろうと、テンションだだ下がりでしたが……
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丸亀競技場へ出向いて、前日受付でゼッケンを受け取り……
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バックスタンドからメインスタンドを眺めておりますと、少しずつテンションが上がってきました。
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何故か小倉城のゆるキャラ「とらっちゃ」が闊歩しておりましたよ( ̄▽ ̄)
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今年はゲストが高橋尚子さんという事で、前日イベントのマラソン教室にも参加してきました!
4回目の参加になりますが、一番楽しく勉強になったイベントでした( ̄ー ̄)
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ペースランナーの皆さんです。
わしの走る組にはペースランナーは付かないので、自分でペースをコントロールしなければなりません。
先日購入したハイテクツールが役立ってくれるでしょう( ̄▽ ̄)
ま、お前が最後までたれなければ良いだけの事!って事なのですがね(;´∀`)
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明日の勝負服です!
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一応、準備も整ったと思われます。
雨のレースは初めてなので、バッグも遠征用の大きなバッグにしました。

三豊うらしまマラソンの時にご一緒したnakaさんや、モリキンさんにも久しぶりにお会いできるかもしれません。
ワクワクが倍増です( ̄▽ ̄)
「雨の中のレースで自己記録更新は難しい」と、ベテランランナーさんが話しておられました。
状況にもよりますが、最初から諦めたくないので、明日はベストを尽くします!
アルの魂を胸に、1秒でも早くゴールに帰ってきます。
雨の中、熱いレースにしてやりますよ( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 今でも奇跡が起こる(雨が降らない)事を願っています。

Run&Smile | 22:12:59 | トラックバック(0) | コメント(0)

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