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2018-03

チャッコの動画 - 2018.03.24 Sat

グレートレースを見ていた わしです。

今週もほぼほぼ毎日ジムに通い、エアロバイクを漕いでいました。
一昨日、治療に行ってきましたが、先週から鍼治療をしてもらっています。
違和感は薄れていますが、今は我慢の時。。
お天気が良い今日も、お昼またぎでエアロバイクを1時間半ほど漕いできました。
じっくりストレッチした後、体幹トレーニングや自重のスクワットやランジを軽めに行い、後はひたすら漕ぐ……。
気持ち良く走れる日を想像しながら、地道にトレーニングしていますよ( ̄▽ ̄)

明日は走れませんが、とくしまマラソンです。
走られる皆さま、がんばってください!
何より気持ち良く走ってください♪
そして今朝……
IMG_5680.jpg
こちらもDNSする「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」のゼッケンが届きました。
このレースを目指してきたので本当に悔しいですが、きちんと脚を治してウルトラを走れる脚を作っていきます。
アルプス越えのグレートレースに比べれば、とても小さな世界ですが、それでもわしには未知の世界。
来年は走ってやりますよ( ̄ー ̄)

さて、今朝もチャチャを遊ばせました( ̄▽ ̄)
いつも居ない時間に家に居ると、チャチャのソワソワが止まりませんw
サークルに出しますと……

元気にホリホリを楽しんでいます♪
じいさんウサギですが、まだまだお達者です( ̄▽ ̄)
明日も朝から遊びますか、チャッコ( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ とくしまは、変わらない景色といくつもの橋越えのダウン&アップに要注意!

うらしまマラソン観戦と庭のお手入れ - 2018.03.18 Sun

1mmも走っていない わしです。

前記事のDNS宣言以降、「脚の違和感がなくなるまでは走らない!」と決めているので、全く走っておりません。
その代わり治療日以外はジムへ通い、ストレッチメインで体幹トレーニングとエアロバイクを回しています。
正直言いますと、エアロバイク苦手なんですよね(;´∀`)
使う筋肉が違うので走る方がよっぽど楽なのですが、今は仕方ありません。
苦手意識を払拭するべく、出来るだけ回すようにしています。

さて、本日のひとつめのお題「うらしまマラソン観戦」です。
昨日から肌寒いですが、ランにはもってこいの日和。
先々週の送別ランで道案内してくださったラン友さんの応援に行ってきました(´∀`)
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最初の折り返しの津島神社に陣取ります。
IMG_5524.jpg IMG_5556.jpg 
皆さん気持ち良さそうに走っています(´∀`)
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わしに気が付いて手を振ってくれるラン友さんも居ましたよ♪
嬉しいですね( ̄▽ ̄)

マラソン観戦から帰宅して、昨日の午後から手を付けている庭の手入れをしておりました。
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スッキリ! と言いたいところですが……
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芝生バリカンの刃が切れなくなり、あえなく終了(;´∀`)
替刃を買って、早めに仕上げます!
綺麗にするのも……
IMG_5475.jpg
全てこやつの為です( ̄▽ ̄)
外で遊べるのもGWくらいまでですからね。
とーちゃんはがんばりますよ!

こんな天気のいい日に走れないのは正直辛いです。
しかしながら、走れないから出来る事もあると思います。
とりあえず、地道に治療とワークアウトをがんばります( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ マラソン観戦は刺激になりますね♪

苦渋の決断 - 2018.03.11 Sun

春を感じている わしです。

先週末の荘内半島ランの時、いつになく左脚の違和感発生が遅かったので良い雰囲気を抱きつつ、水曜日の仕事終わりに少しばかりトレッドミルを回してみようとジムへ寄りました。
ウオーキングから7分半/㎞に上げてウォームアップ。
回し始めて2~3分、右膝に違和感。。。。。
今度は右かよっ!!!!
完全にバランス崩れてます orz
次の日も、また次の日も、ジムへ寄ってみましたが全く同じ。
一昨日、治療してもらい、昨日走りに出掛けましたが、状態は変わらず。。
この時点で、『今シーズンのレースは終わったな……』と思い、とくしまと富士五湖ウルトラはDNSする事にしました。
富士五湖までまだ1ヵ月半あるのですが、昨年12月は124㎞、1月は77㎞、2月は130㎞しか走れていないので、明らかに練習不足。
これで完走できるほどウルトラは甘くないです。
走った事ないけど(;´∀`)

いろんな事を考えつつ、庭に出てみますと……
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ローズマリーの花が満開です。
風はまだ少し冷たいですが、陽射しは春ですね♪
時間はあるので、朝からチャチャと遊びましたよ(´∀`)
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サークル内で「とーちゃん待ち」です( ̄▽ ̄)
名古屋ウイメンズマラソンに見入っていると……
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「はよう!」の催促w
サークル内に入ると……
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ぬいぐるみには目もくれず、遊んでビーム炸裂です(・∀・)!!
じいさんウサギ、まだまだお達者です( ̄ー ̄)
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アルへの花にマーガレットを買ってきました。
わしの一番好きな花ですが、マーガレットが店頭にならび始める事からも春を感じますな(´∀`)

昨夜は、春を感じる夕食をいただきました。
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アスパラと菜花のぺペロンチーノ(´∀`)
菜花はほろ苦く、アスパラは甘い♪
大変美味しゅうございました( ̄ー ̄)

高知龍馬を走って以降、走ることに関する夢をよく見るようになりました。
走りたくても思うように走れないジレンマから来るものなのでしょうね。
昨年11月の左拇指球の疲労骨折以降、何もかもグダグダで、今年のレースもダメダメでした。
とくしまもグダグダ、富士五湖でDNFより、サクッと決めた方が気持ちがスッキリします。
とりあえずは治療に専念して、治療→テストランの繰り返しになると思います。
調子が良ければ花見ランや食べランもしたいですが、それは脚次第という事にします。
来年は必ず攻めて走ってやりますよっ!
それと、新境地も開拓していきます( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 怪我には注意!!ご安全にっ!!!

大好物 - 2018.03.04 Sun

再登場の わしです。

今日はいつもよりゆっくり起床。
少しダメージが残っているので、ランはお休み。
午前中に買出しを済ませ、午後から「琵琶湖マラソン」を観戦していました。
その合間に、我家の癒しのネ申さまのご機嫌伺いです( ̄▽ ̄)
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ケージの前へ行くと前へ出てくるのですが、扉を開けても決して外へ出ようとはしません。
フローリングが滑る事を学習しているのです(´∀`)
わしの膝には飛び乗ってくるのですがね( ̄ー ̄)
チャチャの大好物は、リンゴと……
IMG_5451.jpg
わしのスーパーナデコ♪
そして、わしの大好物は……
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チャチャの口元( ̄▽ ̄)
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じいさんウサギですが、まだまだカワイイです♪
萌えますな~(*´Д`)

なかなか治らない脚。
治療→テスト走(レース)の繰り返しです。
昨日はアップダウンのコースでしたが、13㎞くらいまでは違和感は顔を出しませんでした。
んがっ、後半は痛みとの戦いでした。
テーピング方法を変えてみたのが吉と出たのか凶と出たのかはわかりませんが、一進一退という感じです。
ジムで脚(膝)の筋トレも始めました。
フォーム改善も少しわかってきたような気がしますが、まだ自分のものには出来ていません。
ま、地道にがんばります!


人気ブログランキングへ ≪ ワークアウトがんばります!

送別ラン&送別会 - 2018.03.04 Sun

とても楽しい一日を過ごした わしです。

2年前、SNSで知り合ったラン友さんが転勤されるという事で、香川の想い出に荘内半島ショートコースを走る送別ランへ行ってきました。
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お天気も良く、絶好のラン日和です(´∀`)
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フラワーパークの下はオートキャンプ場になるようです。
しばらく走り……
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オリーブ農園まで走ってきました!
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ここからの眺めは絶景です(・∀・)!!
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山羊も居ましたよ( ̄▽ ̄)
ビジターセンターを通過し、仁老浜から四国の道に入り……
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荘内半島の突端、三崎灯台まで走ってきました。
この辺りから脚の調子が悪くなり、後半はグダグダ(;´∀`)
登りは何とかいけるのですが、下りは非常に辛かったです。
走りはグダグダですが、美味しいものを食べるのは別!w
地元のラン友さんに案内されて……
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サンリゾートのカフェへ到着。
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三豊レモンで作られたレモン&ハニーソフトクリームをいただきました!
とても優しい味で、とても美味しかったです♪
ソフトクリームというよりジェラートに近かったです(´∀`)
ラスボスの詫間峠は半分以上歩きましたが、何とかゴールまで辿り着きました。
企画した本人がグダグダで申し訳なかったです。。。
案内していただいた地元のラン友さん、ありがとうございました!

で、夜になると元気になる わしw
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送別会ではグイグイいっちゃいました(ワラ
さすが わしっ!w

転勤されるラン友さん。
単身生活も終わり、ようやくご家族と生活できるようで何よりです(´∀`)
いつかサロマへ走りに行きます!
四国にも走りに来てくださいね!!


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