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2018-10

食欲の秋 - 2018.10.14 Sun

秋を感じてきた わしです。

繁忙期真只中。
連日、残業祭で、日曜日も休めない雰囲気が漂いまくりです orz
昨年までは、夜勤の上1ヵ月半休み無しという秋を過ごしました。
季節産業という理由の下に、やりたい放題です。
今日は何とか休めましたが、来週以降はわかりません。

そんな貴重な休日を楽しむべく、本日も走ってまいりました(´∀`)
今日は南へ向かい、進路を東に変更。
コトデンの跨線橋(岡田駅付近)を走っておりますと……
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電車が来たのでパチリ!
何十年も乗っていないので、近々乗りに来ます(´∀`)
ここから程無く走りますと……
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美味しいアップダウンが続きます( ̄▽ ̄)
登りで腰が落ちないよう、下りでは衝撃を骨盤で受けるように意識して走りました。
出来ているかどうかは定かではありません(ワラ
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田圃は稲刈りの真っ最中。
フレッシュな稲藁の香りが漂ってきます(´∀`)
右に見える山は大高見峰ですよ。
気持ち良く走っておりますと……
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KITOKURAS Cafeまで走ってきましたが、まだ閉まっていました。
ここを過ぎると……
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綾川町に入り、1kmほど走りますと……
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はゆかさんにとうちゃこです( ̄ー ̄)
もちろん、うどんをいただきました♪
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冷ぶっかけ小(濃い口)+とり天をいただきましたが、とり天は余計でした。
帰りがしんどかったです(;´∀`)
25kmを走りましたが、22kmから5分台前半に上げ、ラスト1kmは5分切りで仕上げました。
もう少し前から上げたかったのですが、お腹がこなれるのに時間がかかりました(;・∀・)

まじめに走られている方が多いのに、テキトーなお気楽ランで楽しんでおります(;´∀`)
こんな時間が無ければ、何の為に生きているのかわからなくなります。
しばらくはサンデーランナーなので、日曜日は雨降らないでね!


人気ブログランキングへ ≪ おかげさまで、チャチャも元気に過ごしております(´∀`)

昨日のオマケ - 2018.10.09 Tue

今日は仕事をがんばってきた わしです。

昨日の「おひとりさま うどんマラニック ミニ」で35kmを走ったその後、患部の痛みは全く無く、筋肉痛すらありません(´∀`)
少し脹脛に張りは感じるものの、普通に走れそうです( ̄ー ̄)
怪我も完治に近付いているのでしょうね。
坐骨の違和感もほぼ無くなってきましたヽ(´ー`)ノ
あと1~2走ロングを走ってみて異常がなければ、少しずつスピードを上げて走ってみます。

さて、昨日のマラニックの道中、道端に……
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栗が落ちていたので、3個だけ拾ってきました。
で、当然……
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こうなります(ワラ
この後は……
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ダブル乗せになっちゃいます( ̄▽ ̄)
3つ目を乗せようとしたところでチャチャが起き上がり、転がり落ちた栗にウサパンチをお見舞いしていました(;・∀・)
お寛ぎのところを邪魔してごめんね、チャチャ(;´∀`)

まだまだ換毛は続いているので、毎朝のブラッシングは欠かせません。
一日一日を大切にお世話していきます(´∀`)


人気ブログランキングへ ≪ 目指せ12歳!

2部構成 Part2 - 2018.10.08 Mon

再登場の わしです。

サブタイトル【おひとりさま うどんマラニック Mini】
今朝も5時半に起床。
チャチャのブラッシングを済ませ、昨夜の余韻に浸りながらモーニングコーヒーを楽しみ、以前から計画していたコースへ走りに出掛けました(´∀`)
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我家から西へ!
そして……
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南へ向かいますと、緩やかな峠に古墳が点在しています。
五岳の山々が見えていますね(´∀`)
坂を楽しんで行きますと……
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三豊市に入ります。
走って来たのは初めてです(´∀`)
峠越えのお地蔵様に一礼し、峠を下っていきますと……
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長閑な風景が広がっています。
秋祭りのお囃子が、キンモクセイの香りと共に秋風に乗って聞こえてきますよ♪
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大麻山の西側からの眺めです。
ここからしばらく走り……
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目的地にとうちゃこです( ̄▽ ̄)
実は走りに集中して、曲がる所を直進してしまい、ちょっぴり道に迷っちゃいました(ワラ
早速並んで……
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温小+生卵で¥230
極太麺ですが、極太麺にありがちなゴムのような食感は全く無く、麺が生きています。
だし醤油もふくよかな味でパンチがあります。
見た目は少ない感じですが、実際はかなりボリューミー。
この後の峠越えがしんどかったです(;´∀`)
大変美味しくいただきましたっ!

ここからさらに南下し、今度は東へ向かいます。
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大麻山南側からの眺めです。
この峠がしんどかったですが、脚が売切れることなく通過(´∀`)
20km地点のコンビニで……
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水の補給とアイス休憩(;´∀`)
この先で北上するはずでしたが、まだ走れそうだったので、更に東へ向かいます。
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R32の羽間高架橋の上からの大麻山です。
海から吹き上がってくる風が気持ちいい( ̄ー ̄)
しばらく東へ進み、北上して数km走りますと……
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このブログで何度か紹介したうどん屋まで走ってきました。
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冷ぶっかけ小¥230
少し細麺のやさしい出汁の味。
安心できる味です(´∀`)

遊びながら35kmを走ってきました(´∀`)
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休み休みでしたが、怪我で休足後、はじめて30kmオーバーを走りました。
今のところ脚も大丈夫なようで、少し張りはあるものの患部の痛みはありません(´∀`)
勘も戻ってきているようですが、まだまだPB更新出来る脚ではなさそうです。
来月までは走る回数も減ってしまうので、モチベーションは維持していきたいです。

明日からまた、お仕事がんばります!


人気ブログランキングへ ≪ しょうもない記事を長々と読んでくださって、ありがとうございます♪

2部構成 Part1 - 2018.10.08 Mon

2部構成で記事を書いている わしです。

サブタイトル【こんぴら石段マラソンからのPerformance 2018】
昨日は、金刀比羅宮で開催された「こんぴら石段マラソン」を走ってきました(´∀`)
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今年もラン友の細川さんに一緒に申し込んでいただきました。
いつもありがとうございますm(_ _)m
雨上がりという事で、ゴールは本宮に変更されましたが、楽しくゼェハァを楽しんできました♪
本当は久しぶりに心拍MAXになって、本宮手前の階段では歩き倒してしまいましたよ(ワラ
スタート地点(本来のゴール)へ戻り、和三盆ソフトおいりトッピングを美味しくいただき、その後……
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帰宅途中にKonpira Boo Boo Buns「Oops!」さんへ寄って、角煮ぶたまんをいただいて帰りました( ̄▽ ̄)
美味しっ!!

帰宅してシャワーを浴び、身支度を整えて、娘と……
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山下達郎Performance 2018へ行ってきました!
今年は2階席の真ん中前から2列目!!
昨年より良い席で、非常に良い音を楽しんできました♪
エンディングの「Your Eyes」で、娘が「涙が出そうになったわ(;´∀`)」と言ったとか言わなかったとか( ̄ー ̄)
娘も楽しんだようで何より(´∀`)
わしはと申しますと、曲中に故 大滝詠一氏のメドレーを歌った事ですかね。
大滝さんの曲も大好きです♪
そして……
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今年もパンフとTシャツを買ってしまいました(;´∀`)
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7月に発売され、ずっと欲しかったCDも買っちゃいましたよ♪
このCDを聴きながら、記事を打っています( ̄ー ̄)
実は、わしのDoo Wap好きは達郎ではなく、「American Graffiti」という映画のリバイバル上映を観てから音楽観がガラリと変わり、OldiesやDoo Wapを聴き始めたのです。
いいアルバムですよ、これ!
サイン色紙も宝物です( ̄ー ̄)

ゼェハァいいながら階段を楽しみ、大切な娘と大好きな音を楽しんできた、非常に充実した一日でした( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 2部構成 Part2へ続きます

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