2013-08-18 Sun

朝寝坊をした、わしです。
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お盆休みは15日で終わりましたが、今週は世界陸上を見る為に夜更かし気味でした。
昨夜も男子マラソンやら男子200ｍ決勝やらで夜更かししてしまいました。
朝起きると7時半 orz
陽も高く、気温もグングン上昇中。
んがっ、しか～し……ランニング用ボトルポーチを買ってから、ちょっぴり平気になっちゃいましたよ（ワラ
いつもの7kmのコースを35分かけて走りました。
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午後から、明日からの仕事に備えてマターリしようかとも思いましたが、お盆にマターリし過ぎたと反省していたので、近所のお山へ登ってきました。
朝ランでいつも走るコースを車で登山口まで行き……

走り始めます。
えぇ、スケールの小さいトレイルランニングにやって来たのです。
登山口から頂上まで2.2kmの上り坂が続きます。
トレランは初めてなので、歩幅を小さくゆっくり登りましたが、思いの他心拍数が上がります。

3合目の分岐まで走ってきました。
この時点で既にヘロヘロパーです(；´Д｀)

途中歩きながら登って行きます。
呼吸や心拍数が落ち着けば走り……を繰り返します。
この暑い時間、ほとんど登山者も居ません。
当然ですよね（ワラ
でも、その登山者の少ない時間を狙って来たので、暑いのは仕方ありません。

8合目の分岐まで、歩いたり走ったりしながら登ってきました。
500mlの水分がどんどん減っていきます(；´Д｀)

何とか頂上到着です。
登りは半分以上……いや、7割は歩いたと思われます（ワラ
ノンストップで登れる日は来るのでしょうか……謎です。
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さて、我家の賑やかし達はどちらも元気に過ごしております。
アルは相変わらず換毛真っ只中で、朝夕お努め（ブラッシング）したのでご褒美です(￣ー￣)

久しぶりのランにご満悦のようです（ワラ
もう少し涼しくなれば、もっと長く遊ばせてやれるのですがね～。
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　←　世界陸上モスクワ大会も今日で終わりですね。