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2019-08

ボディーヒーリング - 2005.11.19 Sat

最近、トレーニングネタばかりの俺です。
でも、俺的には新鮮なんで……スマソ。

予定が無かったんで、何をしようかな…と考えてたら、気がつけばジムに居たw。ったくアホですなw。
で、以前から気になっていたボディーヒーリングにチャレンジしてみた。太極拳とパワーヨガ、ピラティスの要素を併せ持っているんで動きはスローだけど、しっかり地味に効いてきますな。しかも体の固い俺にはしんどいポーズが多い。呼吸法も大事なんだけど、今のところポーズを維持するのに必死で余裕なんて皆無で、20分くらいでTシャツビショビショ。それを1時間半もやったもんだから、そりゃ疲れますわ。
ジャグジー+サウナでスッキリしたものの、帰ってマターリしてたら知らない間に爆睡してますた。

明日はジムは休みだし、放流の準備を進めますか。

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