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2019-12

朝ランと庭遊び - 2015.12.13 Sun

朝寝をした わしです。

今週は毎日定時上がりでしたが、何かと忙しく過ごしておりました。
今年も予定では、あと8日仕事へ行けば2週間の休みに入ります。
今朝はゆっくり起きて、8時前から45分かけていつもの8kmのコースを走りました。
前回走った時より脚の調子も良く……
151213_083042.jpg
気持ち良く走ってきました。
通っていた鍼灸院では全く治らなかったので、柔道整復師の居る接骨院へ行き始めました。
1度の治療で痛みが半減!期待大です( ̄ー ̄)

さて、わしだけ走った訳ではありません。
我家の賑やかし達も……

庭遊びを楽しみましたよ♪

ホリホリを楽しむアルです( ̄▽ ̄)

凛々しいですよ!アル!

さてさて、今夜の晩御飯は……
IMG_3179.jpg
カリフラワーのサラダとベビー椎茸のバター醤油ソテー、ミネストローネを白ワインとバゲットでいただきました。
美味しっ!

明日、接骨院へ経過報告と2度目の治療に行きます。
早く治して、計画的にトレーニングしないと、レースまで時間がありません。
レース当日もそうですが、休日も出来るだけ晴れてほしいものです。


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