■Profile

GM@blog

  • Author:GM@blog
  • 波乗り 最高!
    フライフィッシング 最高!
    うさぎ 萌え萌え~!

    そんな……
    普通のオサーンのブログです。

■Links
■Calendar

06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

■Category
■Mail form

名前:
メール:
件名:
本文:

■Recent comment
■Archive [Every month]

■Recent track back

■Searches in Free&Easy

■RSS feeding
■Recent entry
■BMI判定

身長 cm
体重 kg

■天気予報


-天気予報コム- -FC2-

■ブロとも申請フォーム
■FC2カウンター

通院 のち 炎天下ラン 時々 チャッコ
それなりに走れている わしです。

昨日は通院の為、有給休暇を使って仕事はお休み。
午前中、病院へ行き検査諸々。
折角のお休みで天気もいいので、午後13時過ぎの一番暑い時間から走りに出かけました。
170819_135712.jpg
ゆっくりキロ6分半。
飯野山の登りはほぼ歩きましたが、心拍数を落とさないよう、歩幅を大きく歩きました。
170819_140948.jpg
木漏れ日の中を、少し走っては歩き……を繰り返します。
170819_141808.jpg
陽射しはまだ夏ですが、吹く風にはほんのり秋の気配が感じられました。
170819_141632.jpg
一応、記念撮影です(ワラ
この時点で全身ビチョコ(;´∀`)
170819_142906.jpg
瀬戸内海が見える場所まで下ってくる頃には汗が乾き、全身塩まみれ(;・∀・)
もうね、塩田状態でしたよ(ワラ
昨日は飯野山登山を含め13km、今朝は10kmをキロ5分半で走りました( ̄▽ ̄)
こう暑いとなかなかペースが上がりません。
上がりませんではなく、上げていかねば……(;´∀`)

暑い中走った後は、冷たいシャワーでクールダウンして……
IMG_5188.jpg
アイスで体の中からもクールダウンします。
ガリガリ君で一番美味いライチに、大好きなガリ子ちゃん( ̄▽ ̄)
美味しっ!!
でもやはり……冷えたビールが一番ですかな( ̄ー ̄)

おかげさまで、相棒チャッコも……
IMG_5196.jpg
元気に暮らしております( ̄ー ̄)
IMG_5197.jpg
今日も朝からご機嫌に遊んでおりましたよ( ̄▽ ̄)
IMG_5201.jpg
チャッコのクールダウンは、わしのナデコがいいようです(ワラ

来月のCeltic Womanの日本公演(大阪)へ向けて、ほぼほぼ準備は整いました。
ホテルも交通機関も予約完了!
今から楽しみです♪


人気ブログランキングへ ≪ アイスを大人買い(ワラ

Diary | 20:53:15 | トラックバック(0) | コメント(0)
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2Ad