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2019-08

マッサージ機 - 2006.01.10 Tue

今朝はスッキリの俺です。

昨日、トレーニングした後、ジム内にあるマッサージ機を試してみた。エアバッグを膨らませて動作する仕組みなんだけど、人の手にはかなわないけど機械にしてはなかなかよろしいw。これがなかなか人気らしくて、いつ見ても誰か座ってるんでありますなw。スタッフと話してると、マッサージ機とスパを目的に来てる人も大勢居るとか……。昨日のマッサージ機が効いたのか、今朝はスッキリ起きれますた!

今日から新しい授業が始まるし、検定も後1ヶ月くらいなんで、少し気持に緊張感が出てきそうな予感……がするだけでしたw。

● COMMENT ●

おはようございます。

↓記事。綺麗な図面ですね。
クロックメニューとか
使う方ですか?
私は、クロックメニュー苦手ですw

マッサージ機気持ちよさそうですね~!!
最近、ホント体が硬くなっております。
ストレッチとかしてみてますが、
自己流なのでイマイチなのですww

おはよう!

授業中なんですが、ネムネムなんでネットを徘徊しておりますw。
クロックメニューも使います(限られたコマンドだけ)が、ほとんどショートカットキーを使ってます。でもってオートモードは苦手ですw。

ストレッチされてるようですね^^
ココを参考にされては如何でしょう?
http://www.icofit.net/gym/stretching/index.html
俺は体が非常に硬いんで、トレーニングを始めてからストレッチは欠かせなくなりました。最近じゃ、何もしなくてもストレッチしないと体が痛みますw。ジムのインストラクターの話だと、風呂上りにストレッチを欠かさず1ヶ月やると、約5cmは曲がるようになるらしいです。俺には夢のような数値ですw。体の軟らかい人が羨ましい……。

有りがたいです!!

ストレッチの参考にしてみます!!
今より、5センチ曲がるようになると、
今までより、動かずに物が取れる範囲が、広がるワケですね!!
凄い!!頑張ろうww

なるほど^^

そういう横着な考え方も有りですねw。
前よりは前屈とか曲がるようになりましたが、さほど生活には変化が見られませんw。
上記のサイトはかなりマニアックですが、減量やシェイプアップ等、結構参考になります。エントランスをのぞいてみては如何でしょう。


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