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2019-08

なるほどね…… - 2006.01.14 Sat

ヒーリング大好きの俺です。

今日も(;´д`)ハァハァしてきたんだけど、トレーニングの合間にインストラクターと、家でするストレッチの内容やマシントレーニングについて少しばかり話をしてみた。ストレッチもトレーニングの結果もBestというお墨付きを貰ったんだけど、話の中で気になる事がひとつ……。今、トレーニングした筋肉は3ヶ月後に形成されるんだとさ。ネットでいろいろ調べて今のメニューを組んだんだけど、この話は知らなかった……。そんなに時間がかかるんだね~。

ひとつ勉強になった一日ですた。

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