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2019-12

柔軟 - 2006.02.09 Thu

相変わらず体の硬い俺です。

トレーニング前のストレッチは欠かさず行ってるんだけど、朝起きてからやトレーニング後、寝る前のストレッチはここのところサボリ気味。1日3回ストレッチすると効果的ってのは分かってるんだけど、場所や時間がなくてなかなか実行できない。以前よりは軟らかくなったんだけど、ヨガのポーズでできないポーズがある。TVCMなんかでよく使われてるポーズで見た目は簡単そうなんだけど、俺的にはありえんポーズなんですなw。
で、いろいろ調べてみると、ストレッチもパートナーをつけて行うと体が硬い人は効果があるらしい。まぁ、それなりにできるパートナーをつくる事からはじめないかんのですが……w。

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