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2019-12

(;´д`)ハァハァ記録 - 2006.04.01 Sat

昨日は久しぶりに(;´д`)ハァハァしてきた俺です。

ここ2週間ばかり就活でバタバタしてまして、トレーニングをサボっておりました^^;
昨年、11月27日(だったかな^^;)から記録しだしたトレーニング記録を集計してみました。
例の如く「これくらいだったかな……」的に入力したので正確ではありませんが、だいたいこの位って感じです^^;

■トレーニング前後のストレッチ:54時間20分
[前半はあまりやってませんでしたが、後半はみっちりやっておりました^^]
■マシントレーニング
 筋トレ:44時間
 有酸素運動:76時間15分
[筋トレはバランスよく^^; 有酸素運動はランニング+バイク]
■スタジオ
 ボディーコンバット:16時間15分
 ステップ:3時間45分
 エアロビクス:12時間45分
 ボディーヒーリング:15時間45分
 その他(アロマストレッチ等):17時間
■時間合計:240時間5分
[思ってたより短いです^^; マッサージ器に座ってた時間を入れてないからかw]
■体重 MAX:60.0kg MIN:54.8kg
[入校当時は63kg近くあったと思います^^;前ジム測定]
■BMI MAX24.3 MIN:22.2
[やや肥満から標準まで何とか……^^;]
data.jpg
最後の方で苦しんでるのがおわかりになると思いますが……w

目標体重を54.6kgにしておりましたが、数百gの壁は厚かったです^^;
まだまだ詰めが甘いですなw
やはり精神力を鍛えないかんようです^^;
■総評
非常に自分に甘い評価ですが、マチョな体ではないけれどシャープな体になったと思います。
ウェストとお尻がキュッとしまったのでそこそこ満足^^
70点/100点ってところでしょう(甘っ!)

これでCAD検定が合格していればポリテク生活80点/100点ってところなんですが、結果がまだ届いておりません^^;
へ?-20点ってのは何かって?
非常に楽しい生活だったんですが、もっともっと遊んでおけばよかったかと……w

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