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第10回記念大会とくしまマラソン
早朝から出掛けていた わしです。

今日は丸亀在住のラン友さんと、とくしまマラソンを走ってきました。
今シーズン最後のレースという事で、設定ペース(5分20秒/km)より速いペース(5分/km~5分10秒/km)で走ってみました。
27kmまでは快調だったのですが、その後ズルズルとペースダウン。。
ラスト3kmは何とか設定ペース近くまで戻して……
IMG_4948.jpg
ゴール出来ました( ̄ー ̄)
危うく4時間オーバーになりそうでしたが……
IMG_4949.jpg
少しですが自己記録を更新できました( ̄▽ ̄)
課題が残るレースでしたが、課題が明確になった分、非常に為になるレースでしたよ♪
しかし、ほぼほぼ変わらない景色に気持ちが折れそうでした(;´∀`)

さて、帰宅してチャチャに報告したところ……
IMG_4953.jpg
「そんな事よりオミヤは??」的表情をしています(ワラ
今シーズンは4つのレースを走りました。
アルの追悼マラソンとして走った丸亀ハーフ、高知龍馬、塩飽本島に、感謝の気持ちで走った今日のとくしま。
おかげさまで、どれも目標達成や自己記録更新が出来ました!
ありがとう!!!

身体を休めたら、来シーズンに向けて走り始めます( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 来週末は花見ランでも行きますか( ̄▽ ̄)

Run&Smile | 22:27:07 | トラックバック(0) | コメント(2)
第35回塩飽本島マイペースマラソン
島を走ってきた わしです。

今日はアルの追悼マラソン、最終レースです。
170319_094912.jpg
いつもの如く、手作り感満載のマラソン大会です( ̄▽ ̄)
スタートまで時間があるので、いつもとは違うところを散策していると……
170319_103432.jpg
モアイがありました♪
何故此処にあるのかは不明ですが、個人の別荘のようなところにありました。

さて、本題に参りましょう。
170319_102346.jpg
今回の勝負服です( ̄ー ̄)
半袖で丁度良いコンディション♪
12時05分スタート!
アップダウンの多い、ペース作りが難しいコースなので、作戦はありません。
坂では出来るだけ脚に負担にならないよう走りましたが、最後の坂が怖くて平地でスピードを上げる事ができませんでした(;´∀`)
ヘタレな わし orz
結果は……
IMG_4914.jpg
1時間切りの目標達成は成らず orz
まだまだな わし orz
しかし、自己記録は1分ほど更新しましたよ(;´∀`)
IMG_4916.jpg
正式なタイムや順位は数日後に送られてきます。
アルの追悼マラソンとして3つのマラソン大会を走ってきました。
いくら走ってもアルは帰ってきませんが、少しでもアルの魂は浮かばれたでしょうか。
IMG_4915.jpg
ありがとう……
IMG_2718.jpg
アル( ̄ー ̄)

さてさて、アルの良きライバルであり相棒だった……
IMG_4917.jpg
チャチャにも報告しましたよ♪
「もうちょっとやったな~、とーちゃん」という声が聞こえてきそうです(;´∀`)
IMG_4912.jpg
今回の参加賞はボトルポーチでした(・∀・)!!
練習にも使えるので、こういう物はありがたいです( ̄ー ̄)

今週末は、今シーズンの締めくくりとして徳島マラソンを走ります!
今までと同じ、生きている証や楽しさを感じながら走りたいと思います( ̄ー ̄)


人気ブログランキングへ ≪ 枯れたオッサンの心に、愛兎は生きています

Run&Smile | 20:33:20 | トラックバック(0) | コメント(2)
ハッピーセットラン
なかなか美味しいランを楽しんできた わしです。

普段どおり起床。
朝からドピーカン
少し気温が上がった頃に走りに出かけました。
飯野山の麓の飯神社と伊勢神社経由で……
170311_090833.jpg
青の山を目指します。
170311_094104.jpg
青の山中腹にある備讃瀬戸海上交通センターまで走ってきました。
「イノシシ注意」の看板に、ちょっぴりビビリながら……
170311_095238.jpg
山頂到着です( ̄ー ̄)
170311_094830.jpg
山頂は古墳があったり、広い芝生の広場があります。
170311_094937.jpg
最高の天気の瀬戸内海です♪
19日に走る本島が見えていますよ( ̄▽ ̄)
170311_095405.jpg
青の山から我家や飯野山方面の眺めです( ̄ー ̄)
気持ちが良いので、まだまだ走りますよ~♪
青の山の西へ下りる道を走り……
170311_101145.jpg
初詣に来た田潮神社まで走ってきました。
ここから県道33号を西へ走り……
170311_102811.jpg
丸亀城まで走ってきました。
ペースは5分半/kmをキープ( ̄▽ ̄)
しかし、見返り坂で脚が止まってしまいました(;´∀`)
三の丸からラン再開!
170311_103451.jpg
本丸まで走ってきましたよ♪
170311_103724.jpg
二の丸では、早咲きの桜が咲いておりましたよ( ̄ー ̄)
大手門前では……
170311_104754.jpg
住みます芸人の「丸亀じゃんご」と、ゆるきゃらの京極くんがイベントをやっていました( ̄▽ ̄)
丸亀城を後にして、我家まで5分40秒/kmをキープ。
ラスト1kmは4分50秒まで上げて終了しました!
170311_112439.jpg
走りきったオサーンのドヤ顔です(ワラ
ハーフマラソンの距離を、坂トレや写真を撮ったりしながら2時間で終了しました。

「ハッピーセットラン」という呼び名ですが、青の山と丸亀城の両方の坂トレを楽しむ、大変幸せでお得なランセットの事。
丸亀在住のラン友さんが命名( ̄▽ ̄)
青の山と丸亀城の坂トレ、なかなか美味しいお得なセットメニューでした♪


人気ブログランキングへ ≪ がんばれ!わし!!

Run&Smile | 18:29:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
久しぶりの朝ラン
今日は楽しく話しをしながら走ってきた わしです。

最近、ずっと昼前や昼過ぎに走っておりましたが、今朝は久しぶりに7時前から走りに出掛けておりました( ̄ー ̄)
某SNSのコミュニティー「ラン友」で知り合った方と、土器川河川敷を走ってきました。
いつもは独りで黙々と走るのですが、今日は楽しくラン話をしながら走ってきましたよ( ̄▽ ̄)
土器川河川敷をどんどん南下し……
170305_085034.jpg
旧琴南町の河川敷公園まで走ってきました♪
170305_085105.jpg
かわせみの会で、待ち合わせしたり時々遊んだ場所です。
170305_084953.jpg
懐かしいですね~(´∀`)
あの頃から比べると……
170305_085120.jpg
ずいぶんジジイになりましたな(ワラ
ここで我家から15kmほど。
往復30kmを走りましたが、最後3kmは5分40秒台/kmで仕上げて終了しました。
話をしながら走るのは初めてで、非常に楽しかったです♪

さて、来週は本島へ向けてトレーニングしなければなりません。
今更……とも思うのですが、無理だとしてもやれるだけやってみます!


人気ブログランキングへ ≪ 30km走ったのに体重変わらん(;´∀`) 食べ過ぎかな(ワラ

Run&Smile | 16:17:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
のんびり昼ラン
木曜日からトレーニングを再開した わしです。

昨日は非常に良いお天気でした( ̄ー ̄)
早朝はゆっくり過ごし、少し気温が上がってから走りに出かけました。
170225_105506.jpg
河川敷では、親子でサッカーや凧揚げを楽しんでいる家族がたくさん居ます♪
高知龍馬マラソン後、体の調子をうかがうべく走りに出かけたのですが、あまりにも気持ちよ過ぎてどんどんペースが上がってしまいました(;´∀`)
170225_105557.jpg
調子こいて走ったオサーンです。
でも12~13kmでした(;´∀`)

さて、今日は朝からレース用シューズを綺麗に洗いました。
IMG_4844.jpg
丸亀ハーフや高知龍馬でがんばってくれましたからね( ̄▽ ̄)
次のレースは綺麗なシューズで走ります!
その後、東京マラソンと姫路城マラソンを、チャンネルを替えつつ観ておりましたが、薄曇で陽射しも柔らかなので……
IMG_4868.jpg
久しぶりにチャッコをラビットランで遊ばせました( ̄ー ̄)
IMG_4856.jpg
元気良く走っていますよ( ̄▽ ̄)
run.gif
ちょっと重いですが、久しぶりにアニメーションgifなんぞ作ってみました。
今年10歳になりますが、まだまだ元気!!!
飛ばしシッコなんざ百発百中、わしに向かって炸裂させます(;´∀`)
少しでも長く、少しでも楽しく暮らしてほしいです( ̄ー ̄)

さてさて、3月も予定が目白押しです。
3/19本島マイペースマラソン、3/20ラビットハッピーフェスタ、3/26徳島マラソンと続きます。
とりあえず、本島と徳島に向けてベストを尽くします!


人気ブログランキングへ ≪ 本島の1時間切り、かなり厳しい……アルに泣きでも入れるか(;・∀・)

Run&Smile | 19:59:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
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