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久しぶりの朝ラン
今日は楽しく話しをしながら走ってきた わしです。

最近、ずっと昼前や昼過ぎに走っておりましたが、今朝は久しぶりに7時前から走りに出掛けておりました( ̄ー ̄)
某SNSのコミュニティー「ラン友」で知り合った方と、土器川河川敷を走ってきました。
いつもは独りで黙々と走るのですが、今日は楽しくラン話をしながら走ってきましたよ( ̄▽ ̄)
土器川河川敷をどんどん南下し……
170305_085034.jpg
旧琴南町の河川敷公園まで走ってきました♪
170305_085105.jpg
かわせみの会で、待ち合わせしたり時々遊んだ場所です。
170305_084953.jpg
懐かしいですね~(´∀`)
あの頃から比べると……
170305_085120.jpg
ずいぶんジジイになりましたな(ワラ
ここで我家から15kmほど。
往復30kmを走りましたが、最後3kmは5分40秒台/kmで仕上げて終了しました。
話をしながら走るのは初めてで、非常に楽しかったです♪

さて、来週は本島へ向けてトレーニングしなければなりません。
今更……とも思うのですが、無理だとしてもやれるだけやってみます!


人気ブログランキングへ ≪ 30km走ったのに体重変わらん(;´∀`) 食べ過ぎかな(ワラ

Run&Smile | 16:17:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
のんびり昼ラン
木曜日からトレーニングを再開した わしです。

昨日は非常に良いお天気でした( ̄ー ̄)
早朝はゆっくり過ごし、少し気温が上がってから走りに出かけました。
170225_105506.jpg
河川敷では、親子でサッカーや凧揚げを楽しんでいる家族がたくさん居ます♪
高知龍馬マラソン後、体の調子をうかがうべく走りに出かけたのですが、あまりにも気持ちよ過ぎてどんどんペースが上がってしまいました(;´∀`)
170225_105557.jpg
調子こいて走ったオサーンです。
でも12~13kmでした(;´∀`)

さて、今日は朝からレース用シューズを綺麗に洗いました。
IMG_4844.jpg
丸亀ハーフや高知龍馬でがんばってくれましたからね( ̄▽ ̄)
次のレースは綺麗なシューズで走ります!
その後、東京マラソンと姫路城マラソンを、チャンネルを替えつつ観ておりましたが、薄曇で陽射しも柔らかなので……
IMG_4868.jpg
久しぶりにチャッコをラビットランで遊ばせました( ̄ー ̄)
IMG_4856.jpg
元気良く走っていますよ( ̄▽ ̄)
run.gif
ちょっと重いですが、久しぶりにアニメーションgifなんぞ作ってみました。
今年10歳になりますが、まだまだ元気!!!
飛ばしシッコなんざ百発百中、わしに向かって炸裂させます(;´∀`)
少しでも長く、少しでも楽しく暮らしてほしいです( ̄ー ̄)

さてさて、3月も予定が目白押しです。
3/19本島マイペースマラソン、3/20ラビットハッピーフェスタ、3/26徳島マラソンと続きます。
とりあえず、本島と徳島に向けてベストを尽くします!


人気ブログランキングへ ≪ 本島の1時間切り、かなり厳しい……アルに泣きでも入れるか(;・∀・)

Run&Smile | 19:59:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
高知龍馬マラソン2017
高知へお出掛けしていた わしです。

高知龍馬マラソン2017を走る為、昨日から高知へ出掛けておりました。
チャチャは家でお留守番、世話は娘に頼んでおりました。
高知龍馬マラソンは昨年に引き続き2度目。
フルマラソンも人生2度目のレースです。
高知県庁前を9時スタート!
とても気持ちの良い天気で、中間地点にある浦戸大橋を下りると……
170219_110104.jpg
絶景が広がります( ̄▽ ̄)
高知龍馬マラソンで一番好きな景色です♪
今回も、香川からウサ友さんが応援に来てくださり……
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アル&チャチャうちわで応援してくれましたよ♪
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そろそろ脚が売り切れになりそうな わしです(ワラ
この時点(31km~32km)でサブ4は厳しい状況。。。
ほどなくして気持ちが折れそうになりましたが、同年代の白髪の紳士と併走が続きます。
紳士:「あなたに付いて行けばサブ4、行けそうな気がするので付いて行きます(*´Д`)ハァハァ」
わし:「では、一緒にサブ4狙いますか(*´Д`)ハァハァ」
紳士:「そうですね、一緒に行きましょう(*´Д`)ハァハァ」
わしが遅れそうになると引っ張ってくれて、彼が遅れそうになるとわしが引っ張る……を繰り返しながら、ゴール前の坂へ突入。
坂では5分半/kmのペースで何とか引っ張り、無事ゴールできました!
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そして……
IMG_4837.jpg
目標にしていたサブ4、達成しました!!!
白髪の紳士も6レース目にして初サブ4だと喜んでおられ、どちらからともなくお互い握手を交わしました( ̄ー ̄)

帰宅して、アルに報告です。
IMG_4833.jpg
とーちゃん、がんばったやろ? アル。。
もちろん、チャチャにも報告しました。
IMG_4835.jpg
『まだまだやな、とーちゃん!』的表情で記録証を見ています(;´∀`)
これ以上は勘弁してください orz

今までに無いくらい、脚が疲れています。
帰宅してすぐ風呂に入り、マッサージやアイシングのケアもしました。
出来るだけダメージは残したくないですね。
明日は仕事になるのでしょうか……謎です(;´∀`)


人気ブログランキングへ ≪ 白髪の紳士はアルだったのかも……

Run&Smile | 22:06:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
再放送と男の晩御飯
今日も何とか走れた わしです。

午前中に予定があり、朝ランはお休み。
ローカルCATVで、先週放送された「香川丸亀国際ハーフマラソン」の再放送をやっていたので観戦。
自分が走る大会は、TV放送があっても観れないのですよね(;´∀`)
日本人トップ、総合5位で完走した神野大地選手の粘りは凄かったのですね~。
再放送も終わり、準備を整え……
170212_140439.jpg
レースペースで20kmを走ってきました。
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ドヤ顔で写っておりますが、このペースで42.195km押し通せるとは思えません orz
昨年は2度もトイレに行ってタイムロスしたので、今年はNOトイレで走りとおす事と、30km以降どこまで脚が持つかで、結果が大きく変わってくるでしょう。
ま、とやかく言っても仕方ないので、当日がんばるのみです!

さて、久しぶりにやってきた「我家の晩御飯」のお時間がやってまいりましたv( ̄Д ̄)v
久しぶりに食べたい物を食べる!
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タバスコを効かせたトマトスープと、バゲット1本をサンドウィッチにしていただきました( ̄▽ ̄)
美味しっ!!

次の週末は、高知へ走りに行きます。
少しでも前へ! 1秒でも速く!! ……走れたら良いのですがね~(;・∀・)


人気ブログランキングへ ≪ この1週間、疲れを抜いていきます

Run&Smile | 20:46:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
バタバタ週末
何かと忙しくしている わしです。

前週末の丸亀国際ハーフマラソンの心地良い疲れと余韻に浸っておりましたが、水曜日からジムトレを再開しました。
負荷をかけない筋トレなので、詰めて行きたいのですが、いろいろ忙しくて2~3日に一度という感じです。
仕事は暇なのですがね~(;´∀`)
さて、そんな休日、時間をみつけて……
170211_100406.jpg
金比羅街道の鳥居折り返しの15kmを……
170211_105508.jpg
5分10秒前後/kmで走ってきました。
この後予定があるので、時間が気になって気になって(;´∀`)
全国的に寒波が来ているようで、こちらも雪こそありませんが、かなり寒いです。
天気は良いのに最高気温は6℃だったとか……。
寒いのは苦手です。。

さてさて、何とか予定を済ませ……
IMG_4823.jpg
ルイボスティーとおはぎで一息つきます(・∀・)つ目
きなこのおはぎを食べる時、いつも思うのですが……
IMG_4417.jpg
そっくりですよ、チャチャ( ̄▽ ̄)

明日は出来ればもう少し長い距離を走っておきたいですが、明日も午前中に予定があるので、走れても午後から。
どのくらい時間が取れるのかわかりませんが、高知龍馬マラソンまでで距離を走れるトレーニングは明日しかありません。
出来るだけ時間を作りたいですな。


人気ブログランキングへ ≪ フルマラソンは、まだまだ未知な事が多いです

Run&Smile | 21:56:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
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